דיאטות עם שלשולים

מצד אחד, מזון הוא ערובה לבריאות, עבודה מלאה של הגוף, ומצד שני, הוא משמש לעתים קרובות כסוכן סיבתי, נכון יותר, נשא של פתוגנים, מחלות. כולל שלשולים - מילה, שממנה מגיעות אווז, כי שלשולים תמיד מגיעים ברגע הכי לא מתאים.

מה הוא עורר על ידי מזון, אז אוכל וטיפל. לכן, דיאטות עם שלשולים פועלות על פי עיקרון "טריז טריז".

מותר ועודד

הדבר הראשון מומלץ דיאטה עם dysbacteriosis עם שלשולים היא דיאטה קפדנית. לעתים קרובות, במצב זה, אנו נמנעים מאכילה, וחושבים שזה לטוב. אבל למעשה, שלשול הוא מכה חזקה למערכת החיסונית, אשר, כאשר נחלש, יכול בקלות להחמיץ זיהומים וחיידקים מסוכנים יותר משלשול עצמו.

המערכת החיסונית שלנו זקוקה לחלבונים לתפקוד מתמשך. ובתזונה עם שלשולים, דיסבקטריוזיס והקאות, יש לפחות סוג אחד של חלבון - חומצה לקטית.

קפיר, ryazhenka, יוגורט, יוגורט - כל זה רווי עם חלבון משחזר את microflora במעי, אשר פשוט נשטף.

אז, אתה צריך לאכול, כמובן, במנות קטנות לעתים קרובות, רצוי, מוצרי חלבון.

בחירת דיאטה לשלשול הוא מרפא ביותר חיובית, לא לשכוח ויטמינים. ויטמינים בשל שלשולים מעוכלים בצורה גרועה, או ליתר דיוק, אין להם זמן לספוג את המעי כולו על ידי 100%. לכן, חייב להיות הרבה מהם בתזונה שלנו עכשיו. אנו מתמקדים מיצים סחוט טרי purees.

אם מחית של פירות טריים, עבור ההווה, הוא חזק מדי עבור מערכת העיכול שלך, לעשות את זה ממזונות מבושלים. פירות מעובדים תרמית, כמובן, קל יותר לעכל, למרות שהם מכילים ויטמינים פחות אנלוגים גלם.

רבים זוכרים כיצד בילדות זו טופלו בבעיות עם "דיאטה, תפוח, תפוח אדמה בדיאטה אחידה". תפוחים הם pectin, יש לו תכונות החריף. לחם יבש הוא מוצר גרגר, ודגנים להפעיל את העבודה של המעיים. ובכן, תפוחי אדמה הם, למרבה הפלא, את שימושי ביותר, עמילן. עמילן גם סורגת, מפחיתה את עוצמת השלשולים. נכון, את תפוחי האדמה צריך להיות מבושל, ללא מלח ושמן.

שלשולים במהלך הריון

במהלך ההריון, לעתים קרובות יש שלשול ועצירות. שני ניגודים אלה מוצדקים על ידי עובדה אחת - ההבדל ההורמונלי שממנו יכולה מערכת העיכול, כיצד להאט, ולהגביר את עבודתה. דיאטה לשלשול אצל נשים בהריון אינה שונה במיוחד מכללים הנ"ל. אתה צריך לאכול יוגורט חומצה לקטית עם חיידקים חיים, עמילן, מרקי חלב עם אטריות ודגנים, ירקות מבושלים מבושלים, פירות.