בעולם המודרני, קשה למצוא אישה שאינה עסוקה בדמותה, ולכן אין זה מפתיע כי נושא הדיאטות הוא מאוד פופולרי. הביקוש היום היה דיאטה על כוסמת, המתכון של אשר הוא די פשוט. גריסים צריך להיות מבושל עם מים רותחים. ואז נוזל מתמזג, ולאחר מכן יש צורך למלא שוב עם מים רותחים, עבור כוס 1 כוסמת, על 1.5 כוסות מים. לאחר מכן, הדייסה צריך להיות נשאר לילה, עטוף היטב, כדי לא להשאיר את החום. בבוקר אפשר לאכול אותו.
איך לחלוט כוסמת לתזונה?
כפי שאתם יכולים לראות, המתכון הוא די פשוט. עם זאת, תזונאים מציעים את האפשרויות שלהם. אתה יכול לקחת את דייסה מיידיות בעדינות (1 שקיק עבור פעם אחת) לשים במים רותחים, לעזוב להתנפח אמייל מאכלים. מים צריך להיות שפך מילואים, כי העובדה כי לא לספוג את croup, יכול בקלות להתבשל.
כפי שאתה יכול לראות, אין שום בעיה עם איך לחמם כוסמת לתזונה. זה לא לוקח יותר מ -10 דקות, אבל את האפשרות עם כוסמת טבעי, כמובן, עדיף.
היתרונות של הכללה בתזונה של דגנים זה הוא די גדול. העובדה כי כוסמת במהלך הדיאטה בשל התוכן של פחמימות איטי רווי במשך זמן רב, וחוץ מזה, הוא מספק את הגוף עם כמות נכונה של ברזל, אשלגן, זרחן, מגנזיום ועוד יסודות קורט חשובים. המתכון של דיאטה של כוסמת עם יוגורט (כדי כוסמת מאודה אנו מוסיפים kefir) ואיפשר להפסיד עד 10 ק"ג ב 2 שבועות ללא פגיעה בבריאות. עם זאת, כדי לסבול 2 שבועות, לאכול רק כוסמת כזו, לא כל אחד יכול.
בנוסף דיאטה כזו האפקטיביות שלה, אבל חשוב לזכור כי כל גרסה של מונו דיאטה הוא הלחץ על הגוף, ועל אנשים עם בעיות במערכת העיכול כגון דיאטות אלה הם contreindicated לחלוטין, במיוחד במשך יותר משלושה ימים.