אלכוהול דל קלוריות

ההחלטה לרדת במשקל, רבים בודקים את הדיאטה שלהם. אבל באותו זמן, לא כולם חושבים אם משקאות אלכוהוליים משפיעים על המראה של עודף משקל . עם זאת, מוצר זה נכלל בקבוצה של אויבים של ירידה במשקל, כפי שהוא מוסיף קלוריות נוספות לגוף ומקדם את התפתחות התיאבון. בנוסף, גם אלכוהול דל קלוריות ביותר מאט את תהליכי חילוף החומרים, המוביל את העובדה כי קלוריות מן המזון הופכים לשכבות שומן.

איזה אלכוהול הוא הכי קלוריה נמוכה?

אם אתה לא יכול לעשות בלי אלכוהול במהלך הרזיה, אתה צריך לתת עדיפות לאלה המכילים פחות אלכוהול, ולכן, קלוריות, ולא לגרום תיאבון זאב. הרוחות הכי קלוריות כוללות:

  1. יין יבש. הוא מכיל כ -70 קלוריות. היתרון של היין היבש הוא גם כי הוא מכיל חומרים טאני כי להאט את הקליטה של ​​אלכוהול.
  2. יינות חצי יבשים. מכילים 78 קלוריות.
  3. בירה קלה. זה ניתן לייחס אלכוהול דל קלוריות ביותר, שכן הוא מכיל כ 60 קלוריות לכל 100 גרם. אבל הבעיה היא כי בירה בעצם שיכור בכמויות הרבה יותר גדול מאשר רוחות חזקות ויינות. כלומר, בקבוק אחד של בירה יכול לתת לאדם כ -250 קלוריות.
  4. שמפניה יבשה נחשבת גם למשקה הקלורי הנמוך ביותר, שכן ב -100 גרם יש רק 85 קלוריות.
  5. יינות חצי מתוק. יש תוכן קלוריות של כ 90 יחידות.
  6. יין מתוק. תוכן קלורי מגיע ל -100 יחידות.
  7. בירה כהה. התוכן הקלורי הוא כ -100 קלוריות, כך בקבוק בירה כולל כ -500 קלוריות.
  8. חצי שמפניה מתוקה - 120 קלוריות.
  9. רוחות חזקות : וודקה, קוניאק, ויסקי וברנדי. לאחר שתיית 100 גרם של משקאות אלה, אתה יכול לקבל 240 קלוריות.
  10. ליקרים וקוקטיילים עם ליקרים יש תוכן קלוריות של 300 יחידות.

כאשר בוחרים איזה משקה אלכוהולי נמוך קלוריות, כדאי לזכור כי הנזק של אלכוהול לירידה במשקל אינו מורכב רק קלוריות. ולכן, המבקש להיות רזה, עדיף לנטוש משקאות עם אלכוהול תוכן לגמרי.