חוסר סידן בגוף - סימפטומים

זה מדהים כמה ההשפעה של כימיקלים על הבריאות, מצב הרוח, החיים בכלל! בגוף שלנו יש מינון קטן מאוד של חומרים, שלפעמים אנחנו אפילו לא חושדים. בינתיים, הם לעתים קרובות תלויים במצבם הגופני, מצב בריאותם, ואפילו אורך חייהם.

חומר כזה כמו סידן , לא יכול להיקרא מעט ידוע וחסר משמעות. אפילו אנשים בורים ברפואה יודעים סידן הוא מוצרי חלב, כי עוצמת העצמות והשיניים תלוי בו. על ידע זה הוא מותש בדרך כלל. ובינתיים, כל אדם שרוצה לחיות באושר ועושר הוא פשוט חייב לפקח על תכולת הסידן בגופו.

תפקיד הסידן בגוף שלנו

התפקיד של סידן הוא עצום, בלי זה אדם פשוט לא יכול לחיות או לזוז. בערך קילוגרם סידן אחד הוא סידן בעצמות ובשיניים, אחוז אחד מהחומר הזה הוא בדם, הוא גם מספק אותו לרקמות ולאברים. כמו כן, סידן קיים בתאים, נוזל בין תאי, כמה איברים.

פונקציות של סידן בגוף:

• מסייע בהעברת דחפים עצביים, ובכך משפיע באופן חיובי על מערכת העצבים;
• הוא "לבנה" להיווצרות של שיניים ועצמות;
• שולט על צמיחה וחלוקה של תאים;
• מסייע לחילוף חומרים;
• מקדם עבודה טובה של הלב, בלוטות אנדוקריניות, לוקח חלק התכווצות שרירים.

מה מסוכן לחוסר סידן בגוף האדם?

אנשים רבים חושבים כי מחסור של אלמנט זה זכר יכול להתרחש רק אצל אנשים בגיל. אבל זה לא כל כך, כי היום, אפילו לאכול באופן מלא ונכון, אתה יכול לאבד הרבה חומרים בעלי ערך, כולל סידן. הסיבות לחוסר הסידן בגוף שונות, אך לעיתים קרובות היצרנים חסרי המצפון שמייצרים מוצרי חלב לא-ממשיים (חלב מדולל, קפיר עם כימיקלים, חמאה עם שומנים צמחיים), ירקות עם קוטלי עשבים וכן הלאה. בגלל זה, אפילו מזונות בריאים, טריים מכילים יתרונות הרבה פחות ממה שהם צריכים. סימנים של חוסר סידן בגוף צריך לדעת הכל.

תסמינים של חוסר סידן בגוף

• כאב בעצמות ובמפרקים, שבריריות של עצמות;
• שבריריות ניכרת של שיער, מסמרים, בעיות בשיניים (הם יכולים לפגוע, להתפורר);
• עצבנות, עייפות, חרדה, טחול;
• לעתים קרובות עוויתות חוזרות ונשנות, יתר לחץ דם, שיער אפור מוקדם.

כדי להרוות בהצלחה את הגוף עם סידן, אתה צריך לפעול מהורהר, לזכור כי סידן הוא נספג היטב.

חלב מהחנות לא עוזר, כי זה בעיקר אבקה מוצא. אם אתה רוצה לתקן את הבעיה עם חלב, לנסות למצוא באמת תוצרת בית גבינת קוטג ', חלב שמנת חמוצה. של מוצרי החנות כדי להסיר את הגירעון של סידן יעזור הגבינה (בציונים מוצקים של חומר זה ביותר).

בנוסף, ישנם מוצרים רבים עם סידן, אך לא ממוצא חלב, כגון תרד, שקדים, ביצים, שומשום וחמאה, ירקות ירוקים.

אם אתה צריך להתמודד עם חסר סידן במהירות קיצונית, סידן gluconate מבית המרקחת יעזור, עדיף להשתמש בו עם משהו חמוץ, כך digestibility יהיה גדול יותר.