ארגינין (או L-Arginine) היא חומצת אמינו חיונית. גופו של אדם מבוגר מייצר אותו בכמות מספקת, עם זאת, אצל ילדים, מתבגרים, אצל קשישים ולא בריאים, הסינתזה של ארגנין אינה נדירה בגירעון.
Arginine הוא בשימוש נרחב בייצור של תזונה ספורטיבית, כפי שהוא ממלא תפקיד חשוב בשחזור שריר לאחר מאמץ פיזי, חלוקת תאי שריר ומקדמת ריפוי של פצעים. עם זאת, ראוי לזכור כי המינון היומי המומלץ של ארגנין לא יעלה על 15 גרם ליום. עם צריכה מופרזת (יותר מ -30 גרם), קודם כל, את תופעת לוואי זו של ארגנין, כגון עיבוי העור. אבל זה עם התעללות ממושכת. עם מנת יתר של ארגנין, בחילות, חולשה ושלשול יכולים להתרחש. כפי שמציע מחקר מדעי מודרני, עם צריכה מופרזת ומתמשכת, תופעת לוואי נוספת של ארגינין עשויה להתבטא - התפתחות של הלבלב .
התוויות נגד ארגינין
השימוש בארגנין בכמויות גדולות אינו מומלץ לילדים על מנת למנוע התפתחות של גיגנטיות. באופן דומה, ארגנין הוא התווית של אנשים הסובלים זיהומים ויראליים שונים סכיזופרניה. יש להיזהר בשימוש של ארגנין עבור נשים הרות ומניקות, עדיף לשאול את השאלה של מינון למומחה אחרי הכל. אם מתרחשות תופעות לוואי כלשהן, יש להפחית את המינון היומי עד שהן נעלמות לחלוטין.
L-Arginine הוא התווית במינונים גדולים לאלה שיש להם מחלות משותפות, רקמות חיבור, כבד וכליות, כמו גם עם חוסר סובלנות הפרט גלוקוז.
פגיעה בארגנין
הרבה מחלוקת מעלה את השאלה אם ארגנין מזיקה או לא. מחקר מדעי לא גילה כל השפעה שלילית על גוף האדם במינון מבוקר. יתר על כן, רוקחים שימוש נרחב arginine לייצור תרופות שונות המסייעים להיפטר של מספר מחלות. ארגינין משמש למניעת מחלות אונקולוגיות, יתר לחץ דם, לשיפור חסינות ועמידות ללחץ, שיפור הזיכרון, מנרמל את העבודה של מערכת העיכול.
כמו כן, arginine משמש בייצור של מוצרי קוסמטיקה. בשל תפקודי המגן שלו ויכולתו לקדם את הריפוי של הפצעים והכוויות, הוא נכלל בהרכב קרמים לאחר השמש.
רוב הרוקחים והקוסמטיקאים נוטים לקחת ארגינין לחומצה אמינית לא מזיקה, אם משתמשים בה, תוך שימוש בתוויות נגד ובחירת המינון הנכון.