שוקו דיאטה - מקוצר משוקולד. עכשיו אתה כנראה מעוניין עוד יותר בדרך זו של ירידה במשקל, כי, מי לא אוהב שוקולד? ואז זה יתברר לרדת במשקל. ספקנים רבים יגידו שזה לא נכון ואי אפשר לרדת במשקל ככה. אבל, איך באמת?
נקודות עיקריות
- רק בשבוע אחד של דיאטה כזו, אתה יכול לאבד עד 5 ק"ג של עודף משקל.
- שמירה על תזונה נכונה בעתיד יעזור לך לזרוק עוד כמה קילוגרמים ולשמור את התוצאה שלך.
- שוקולד, חייב להיות מספר רב של פולי קקאו.
- לא לכלול מתיקות לבנה, חלבית וסוכרתית.
- אריח שוקולד צריך להיות מחולק לשלושה חלקים ולאכול אותם 3 קבלות פנים.
- אתה יכול לשתות קפה שחור, אבל לא להוסיף סוכר אליו.
- הכלים אסור לטגן ולאכול שומנים נוספים, למשל, חמאה.
- כדי שלא תתעייף מדיאטה כזאת, תוכלו לגוון אותה בדרך הבאה: ביום אחד אתם יכולים לאכול ירקות שלמים, ולמחרת מבשלים מהם סלט או פירה.
- דיאטה Choco ניתן להפוך למשקה, למשל, לבשל שוקולד חם וכל מיני קוקטיילים שוקולד.
- הודות לאנרגיה הנכנסת לגוף דרך השוקולד, לא תרגישו עייפים ומרגיזים.
- של פירות וירקות טריים, תקבל ויטמינים ו microelements מועיל, אבל אם אתה חושב שזה לא מספיק, ואז לקבל קומפלקס ויטמין מינרליים.
- לאורך כל הדיאטה, לשתות מים, לפחות 1.5 ליטר.
- אל תשכח לשחק ספורט, כי הם יעזרו לך ליצור דמות יפה.
- אתה יכול לאכול פסטה, אבל רק מחיטה דורום. מבשלים פופקורן ורטבים, אבל לא משתמשים מלח, שמן וסוכר בהכנתם.
ABC בתוספת דיאטה שוקולד
ABC היא דיאטה שנחשבת קשה מאוד, כפי שאתה יכול רק לאכול מספר קבוע של קלוריות ביום. אתה יכול להשתמש בתזונה זו במשך 50 ימים. הדמות מציגה את החלופה של דיאטת השוקולד ו- ABC, עם הקלוריות שצוינו, אשר יש לצרוך כל יום.
תפריט משוער של דיאטות שוקולד
ארוחת בוקר. הכינו סלט של הפרי האהוב עליך או דייסת פורצ'יני עם פירות יער, ואם אתה לא רוצה לטרוח בכלל, ואז לאכול כמה פירות טריים. אחר הצהריים, לבשל פסטה עם בשר ורוטב, כמו גם סלט ירקות, אשר יכול להיות מתובל עם מיץ לימון. לארוחת ערב, לאכול פסטה עם רוטב שום עגבניות, סלט ירקות, כמו גם ירקות מאודים ופירות טריים. עכשיו על חשבון שוקולד. זה חייב להיות אכל לאחר ארוחת הבוקר, כמו חטיף, אתה יכול להשלים את זה עם פירות. אחרי ארוחת הערב עם שוקולד, לאכול מוס פירות או כוס אחת של קפיר דל שומן. אחרי ארוחת הערב, גם, שוקולד ופירות .
יתרונות you
- דרך טעימה מאוד לרדת במשקל;
- שיעור ההפסד של קילוגרמים מיותרים הוא גבוה מאוד;
- משפיע באופן חיובי על העבודה של המוח;
- מוצרים הנמצאים בתפריט הדיאטה אינם מוגבלים במיוחד.
חס you
- התוויות נגד רבות;
- יכול להשפיע לרעה על חילוף החומרים בגוף;
- אתה צריך כל הזמן לפקח על הבריאות שלך.
- אין להשתמש בתזונה של שוקולד
- אנשים עם מחלת כבד חמורה;
- אם יש לך חול חוליות אבנים;
- נוכחות של יתר לחץ דם עורקי;
- אם אתה יכול לקבל תגובות אלרגיות שוקולד;
- בעיות לב;
- לא יכולה להיות בהריון ולהניק.
מסקנה
וכך, אתה רואה את זה הודות לטיפול האהוב אתה יכול להיפטר קילוגרמים מיותרים, ואת זה, כמובן, לא יכול לשמוח.