דיאטה סינית עבור הרזיה מהירה - תפריט

הסינים נבדלים מתושבי כדור הארץ האחרים בהרמוניה שלהם, כי זה מאוד קשה למצוא אסיאתי עם עודף משקל. זה יוצר agiotage, כי רבים רוצים לדעת את הסוד שלהם. כתוצאה מכך, היו מספר דיאטות סיניות, אשר פופולריים.

דיאטה סינית עבור הרזיה מהירה

רבים יופתעו לגלות כי כמעט כל השיטות שהוצגו מתכוון השימוש במוצרים מוכרים. הכל מובן - לתזונה הסינית אין כל קשר למסורות התזונה במדינות אסיה. בין הגנרל ניתן לזהות את הנוכחות בתפריט של אורז ותה ירוק, אשר פופולריים בסין. השיטות המוצגות של ירידה במשקל הן קפדניות, ולכן לפני היישום שלהם כדאי לבקר רופא, כדי לא לגרום נזק לבריאות.

תפריט סיני - 14 ימים

תזונה כזו מתאימה לאלו שיש להם את כוח הרצון ואת הרצון unshakable לרדת במשקל, כפי שהם יצטרכו להתמודד עם מושגים כגון סחרחורת, חולשה, כאב ראש וכאב וכן הלאה. זאת בשל העובדה כי הדיאטה הסינית במשך 14 ימים, התפריט של אשר יוצג להלן, הוא קפדני ולא מאוזן. תזונאים ממליצים בנוסף לקחת מתחמי ויטמין. אם אתה עומד שבועיים, אתה יכול לזרוק מינימום של 6 ק"ג.

חשוב לדעת כי כל סטיות מן הדיאטה הזאת - והכול יכול להשתבש. כדי לשמור את התוצאה, עליך לחזור כראוי לתזונה רגילה, הוספת מוצרים בהדרגה ובכמויות קטנות. תזונה סינית התווית לאנשים עם מחלות כרוניות, בעיות במערכת העיכול, ונשים במצב.

מלח דיאט סיני

העיקרון העיקרי של השיטה המוצגת של ירידה במשקל הוא סירוב מוחלט של מלח, סוכר ותחליפיו. אתה לא יכול לאכול מטוגן, שמן, מתוק מזונות מזיקים אחרים. הדיאטה הסינית, אשר התפריט שלה מפורט להלן, מסייע לנרמל את רמת הכולסטרול ולנקות את הגוף. חשוב במהלך 14 ימים שהוקצו לשתות הרבה מים ותה ירוק כדי להסיר מהגוף את המוצרים של ריקבון. כדי להשיג תוצאה טובה, עקוב אחר העקרונות הבאים:

1. התפריט כולל שלוש ארוחות עיקריות, אם יש רעב חזק ביניהם, אז אתה יכול להרשות לעצמך תה או קפה ללא סוכר.
2. כדי לשפר את הטעם של המוצרים המותרים, מיץ לימון מותר במקום מלח.
3. אם אתה מרגיש טוב, אז להיות בטוח לעשות ספורט, אשר ישפר את התוצאות של הדיאטה.
4. עדיף לאכול אורז סיני אדום , וזה יתרון גדול.
5. התחל את הבוקר עם כוס מים כדי להפעיל את חילוף החומרים.

דיאטה סינית - אורז

ישנם סוגים שונים של שיטה זו של ירידה במשקל ואת האפשרות הקפדנית ביותר, המיועד במשך שבוע, כרוך לאכול רק אורז ומים. בשל נוכחות של כמות גדולה של סיבים, דגנים יהיה "לנקות" את הגוף, הסרת חומרים מזיקים לבריאות הרזיה ממנו. אל תשכח מים, אשר אתה צריך לשטוף דייסה, אחרת אתה עלול לחוות עצירות.

יש עוד דיאטה סינית עבור הרזיה , בתפריט שבו ניתן לצפות לא יותר משבוע. אורז בימים אלה מותר בכמויות בלתי מוגבלות, אבל לא תוספים ניתן להציב בו. בבוקר מומלץ לשתות כמה כוסות מים מיד לאחר התעוררות לחזור על הליך זה כל יום אחר. לארוחת בוקר, ניתן להוסיף 150 גרם של סלט ירקות מלא טיפת שמן לאורז, ובצהריים, לאכול דייסה חתיכה קטנה של פילה עוף מבושל. ארוחת הערב היא הצנועה ביותר וכוללת רק מחצית האשכולית.

דיאטה סינית - תה עם חלב

חלב הוא משקה משותף למדינות הסובייטיות. דיאטה סינית קפדנית מרמז על שימוש רק משקה זה, ולכן זה נחשב לא מאוזן, כך לטווח ארוך ציות יכול להזיק לבריאות. העיקרון העיקרי שלה הוא לשטוף את הגוף. חלב מכיל חומרים שימושיים רבים, והמשקה מזין יחסית. להכנת שלה בחלקים שווים, תה ירוק חלב מעורבבים עם 1.5% שומן תוכן.

קפדנית, אך יעיל דיאטה סינית חליבה מרמז על צריכת ליום של 1.6 ליטר של משקה מתכון, אשר צריך להיות שיכור בחלקים שווים לאורך כל היום. במשך יום אתה יכול לזרוק 0,5-2 ק"ג. אם אתה רוצה לשמור על דיאטה יותר, אז למעט 1.5 ליטר של המשקה אתה יכול לאכול חלק קוקר על המים, מרק ירקות, אבל בלי תפוחי אדמה, 80 גרם של פילה מבושל וירקות קיטור. כדי לדבוק דיאטה כזו יכולה להיות עד 10 ימים ובמהלך הזמן הזה ניתן יהיה לזרוק עד 5-7 ק"ג.

דיאטה סינית איכר

כבר מן הכותרת ברור כי דיאטה זו אינה "מזינה", שכן התפריט מורכב מכוס אורז יבש ליום. מכינים את הדייסה בצורה יוצאת דופן. ראשית צריך לשפוך אותו עם הרבה מים ולהביא לרתיחה, ואז, נזרק במסננת ושטף במים קרים. לאחר מכן, להביא את הדייסה בחזרה למחבת, לשפוך במים מתוקים, כך הרמה שלו הוא 1 ס"מ גבוה יותר, ומבשלים על אש נמוכה. הדיאטה הקפדנית הסינית מבוססת על עקרונות כאלה:

1. דייסה מבושלת יש לחלק לשלוש מנות ולאכול אותו במהלך היום ללא כל תוספים.
2. כל יום אתה צריך לשתות לפחות 3 ליטר מים, התבוננות במשטר: על הגרון כל 10-15 דקות 1 כף. לאחר אכילת אורז.
3. ביום הרביעי אתה יכול להוסיף קצת רוטב סויה לאורז. ניתן גם לכלול ירקות טריים בתפריט.
4. ביום השביעי, אתה צריך שוב לנקות את האורז, ולשתות מומלץ לרתיחה dogrose בנפח של 2-3 ליטר.