כמעט כל ילדה חולמת שיש לה דמות, כמו דוגמנית. רגליים דקות, בטן שטוחה, ישבן גמיש, נשמע מפתה, נכון? אתה צריך לדעת כדי להשיג תוצאות כאלה, אתה צריך לעבוד זמן רב. הדבר הראשון שאתה צריך לשים לב היא דיאטה של mannequins. ישנן מספר אפשרויות, אבל הפופולרי ביותר הוא שיטה מהירה, אשר נועד במשך כמה ימים.
דיאט של דגמי אופנה במשך 3 ימים
היזמים של גרסה זו של ירידה במשקל להבטיח כי במהלך הזמן הזה אתה יכול לאבד עד 4 ק"ג. כדי לרדת במשקל מודלים לא נראה לך מונוטוני, לשקול כמה אפשרויות עבור התפריט מותר.
אפשרות מספר 1
הבוקר הוא ביצה, מבושל רך מבושל.
לאחר 3 שעות - 180 גרם של גבינת קוטג ' ללא שומן וכוס תה ללא סוכר.
אחרי עוד 3 שעות, אותו דבר קרה.
אפשרות מספר 2
הבוקר הוא ביצה.
ארוחת צהריים - 180 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן וספל תה ללא סוכר.
חטיף - 200 גרם של סלט, אשר מורכב סלק, תפוחים ואגוזים, או 240 גרם של גבינת קוטג 'עם תוספת של אגוזים, עשבי תיבול ושום.
ערב - כוס יוגורט ללא שומן.
אפשרות מספר 3
בוקר - 250 גרם של בננות וכוס מיץ תפוחים.
ארוחת צהריים - 300 גרם סלט מבושל מכרוב, תפוחים, סלק וירוק, אפשר למלא אותו בשמן זית. בנוסף, לבשל את מרק פטריות ולאכול לא יותר מ 450 גרם מותר גם לאכול 250 גרם של גולש מ סויה, אפונה ירוקה, גזר, בצל וירקות. אתה יכול לשתות כוס מיץ חמוציות.
חטיף - 180 גרם גבינת קוטג 'דל שומן ותה.
ערב - 300 גרם של סלט מ פלפל בולגרית, כרוב, תפוחים, כמו גם 220 גרם של גבינת קוטג ', אשר חייב להיות מעורבב עם סלק, עשבי תיבול, שום ושמנת חמוצה. אתם יכולים לשתות תה ויוגורט.
דיאט מודלים בהחלט להביא לך את התוצאות הרצויות, אבל רק לזמן מה, כי כדי לשמור על המשקל, אתה צריך לשנות לחלוטין את הדיאטה ואת אורח החיים.
זה לא מומלץ להשתמש בשיטה זו של ירידה במשקל לאנשים שיש להם בעיות עם הבטן, המעיים, הכליות, הלב וכלי הדם.