ירידה מהירה במשקל לא סביר שייקרא שימושי, נכון ובדרך כלל מוצדק. אתה צריך לרדת במשקל לאט, במודע, במודע, אבל כל זה טוב מאוד כאשר יש זמן, מצב רגוע, ומחר אתה לא צריך להיות במיטבו עוד ערב חשוב מאוד. מה לעשות, נשים בכל ערב - החשוב ביותר. לכן, אנחנו מחפשים דיאטה טובה להפחתת משקל מהירה. בואו נדון כיצד לבחור את האפשרות הטובה ביותר.
ניואנסים
בדרך כלל המושג של דיאטה טובה ומהירה פירושו מונו דיאטה, כלומר - ירידה במשקל על מוצר דומיננטי אחד. הנה, אל תסתכל על התוצאות המתוארות, קודם כל, לבחור מונו דיאטה מוצר שאתה אוהב, אחרת התמוטטות מתח נורא הם בלתי נמנעים. אתה יכול לבחור תפוח, כוסמת, קפיר, עגבניות דיאטות אחרות.
כלים עבור דיאטה טובה ויעילה צריך להיות קל ונעים להכין. אתה וכל כך מתח וייסורים, אל תטרח להיות במטבח.
דיאטה חגיגית
אחד הדיאטות החמור ביותר, אך מבטיח ירידה בהיקף המותניים על ידי 1-2 ס"מ ליום אחד. מה שאתה צריך בערב החג!
התפריט שלך:
- תפוחים - 1/2 ק"ג;
- לימון - 1 חתיכה;
- בשר רתח רזה - 200 גרם;
- ביסקוויטים של לחם מחיטה מלאה - 3 יח '.
זה כל מה שאתה יכול לאכול ביום אחד. אנחנו לא קוראים לזה ירידה במשקל שימושי, אבל אם זה באמת הכרחי, להשתמש בו לבריאות.
דיאט מודלים
דיאטה מודלים - זה דיאטה טובה מאוד עבור ירידה במשקל של 5 ק"ג בעוד כמה ימים. הוא משמש לפני מראה ויריות כדי להסיר את השגיאות של החיים החופשיים. לארוחת בוקר, אתה צריך לאכול 1 ביצה תלולה, תה ירוק . לארוחת צהריים - 200 גרם של בשר מבושל רזה, תה ירוק. לארוחת ערב - גבינת קוטג 'דלת שומן (150 גרם) ותה ירוק לא ממותק.
עם זאת, זכור: דיאטות מהיר לשבש את חילוף החומרים שלך, כי הם נותנים איתות לגוף על רעב ממושך. ברגע שאתה מתחיל לאכול במצב רגיל, הגוף מתחיל לאחסן שומנים עם פחד בהתלהבות חסרת תקדים. וזה אומר לא רק את ההחזר של קילוגרמים אבודים, אלא גם קבוצה של משקולות חדשות, הרבה יותר גדול מבעבר.