דייסה דוחן נשכח ללא הרף על ידי החברה המודרנית. זה מוחלף יותר ויותר עם מוצרי אופנה פופולריים יותר, בלי לחשוב כמה אנחנו מאבדים. עכשיו נתקן את העוול הזה ונוכיח שדגני דוחן בחלב, התוכן הקלורי שלהם ברמה נמוכה, שימושי לאורגניזם בכל גיל.
אנשים רבים מסרבים להשתמש זה דגנים, כי הם רואים את זה כדי להיות תפל. אבל פגם זה ניתן לתקן בקלות, להוסיף הדייסה, למשל, פירות יבשים או ירקות. דייסת דוחן יכול להיות אופציה מצוינת לארוחת בוקר, כפי שהוא יאפשר לך לספק רעב בזמן קצר ולשמור על תחושת שובע במשך זמן רב.
תוכן קלורי ושימוש בדייסת דוחן עם חלב
על ידי הכללת בתפריט שלך אפילו חלק קטן של צלחת זו, תוכלו לספק לגוף את האנרגיה הדרושה, כמו גם ויטמינים, מיקרו ו מאקרו אלמנטים. השימוש בדייסת דוחן על החלב הוא:
- נוכחות של ויטמיני B, אשר משפר את חילוף החומרים ואת העבודה של מערכת העצבים. יש גם ויטמין PP, נחושת, ברזל, אשלגן וחומרים רבים אחרים. ראוי גם להזכיר כי דייסה מכיל מספר רב של חלבונים.
- גריסים יש את היכולת לטהר את הגוף של רעלים וחומרים מזיקים אחרים, אשר חשוב לבריאות לאבד משקל.
- תכולת הקלוריות של דייסה דוחן, מפתיע רבים, הוא קטן על הממוצע הוא 93 קלוריות. רק זכור כי המספר עשוי להגדיל בהתאם לתכולת השומן של החלב בשימוש.
- ויטגראס מגביר את הפונקציות המגנות של הגוף ומשפר את מערכת העיכול.
- דייסה יש אפקט lipotropic, אשר חשוב עבור אנשים שרוצים להיפטר קילוגרמים מיותרים.
זה יהיה גם שימושי לדעת כי התוכן הקלורי של דייסה דוחן עם דלעת, מבושל על חלב, הוא 94 קלוריות. אם המים משמשים במקום חלב, ערך האנרגיה יהיה רק 72 קלוריות לכל 100 גרם לכן, אתה יכול לאכול את זה בבטחה, ללא חשש להרוס את הדמות, זה אפילו מומלץ להשמנה. רק זכור כי כאשר מוסיפים סוכר, מותק, פירות יבשים ומרכיבים אחרים, את כמות הקלוריות הכוללת יגדל. דיאטנים טוענים כי על ידי הכללת דייסה דוחן על חלב בתזונה שלך, אתה לא יכול רק לרדת במשקל, אלא גם לשפר את כל הגוף. זה מספיק כדי לאכול את זה לפחות 2 פעמים בשבוע. בנוסף, ניתן לארגן פריקה ימים על בסיס שלה.