דייסת שיבולת שועל על מים או חלב היא ארוחת בוקר שימושית מאוד. העובדה היא כי דייסת שיבולת שועל הרבה פחמימות מורכבות, בזכות אשר אנו מקבלים אנרגיה, וזה מספיק במשך זמן רב. בנוסף, שיבולת שועל עוזר להפחית את הכולסטרול בדם. כמו כן, זה סוג של "לשפשף" עבור המעיים, לנקות אותו סיגים מזיקים. באופן כללי, היתרונות של שיבולת שועל בחלב יכול לדבר מאוד. אבל עדיף להגיד לך כמה מתכונים מעניינים להכנת שלה.
מתכון לדייסה עם חלב
המצרכים:
- שיבולת שועל - 4 כפות. כפות;
- חלב - 2 כוסות;
- מלח, סוכר, חמאה - לפי הטעם.
הכנה
בסיר קטן לשפוך את החלב על אש קטנה להביא אותו לרתיחה. לאחר מכן, מוסיפים מלח, סוכר לפי הטעם ומערבבים עד שהסוכר מתמוסס. עכשיו להוסיף את פתיתים שיבולת שועל, להפחית את האש למינימום לבשל את דייסה כ 5 דקות, ערבוב כך שהוא לא לשרוף. לאחר מכן, מוסיפים חמאה תחת מכסה סגור לתת לו להתבשל כ 5 דקות מבושל תחת המתכון הזה, הדייסה יוצא לא סמיך מדי. אם אתה אוהב יותר עבה, פתיתים שיבולת שועל צריך לקחת יותר.
שיבולת שועל טעים בחלב
כפי שאתם יודעים, דגנים שימושי ביותר מתקבלים דגנים מלאים. זה בו משמר את המקסימום של ויטמינים וחומרים מזינים. זמן הבישול ילך, כמובן, יותר, אבל בסופו של דבר נקבל מאכל בריא ומזין.
המצרכים:
- שיבולת שועל שלמה - כוס אחת;
- חלב - 500 מ"ל;
- סוכר - 3 כפות. כפות;
- חמאה - 30 גרם.
הכנה
גרגרי שיבולת שועל נשטפים אל תוך המים עם שעון במשך 5 שעות, לאחר מכן ניקז את המים, שטוף את הקערית והכניס אותה לסיר, מוסיפים 3 כוסות מים ומבשלים על אש קטנה 40 דקות, שופכים את החלב, מוסיפים את הסוכר ומבשלים את הדייסה עד שהם מתעבים. אנחנו מעבירים את הדייסה לסיר ושולחים אותו לתנור בערך שעה. עכשיו דייסה מוכן יכול להיות מונח על צלחות, לשים כל חתיכת חמאה קטנה.
דייסת שיבולת שועל עם חלב וכתום
המצרכים:
- תפוזים - 2 חתיכות;
- שיבולת שועל - 1 כוס;
- חלב - 500 גרם;
- צימוקים - 50 גרם;
- דבש - 1 כף. כפית.
הכנה
תפוזים, אחד מהם אנחנו שופכים מים רותחים ושלושה לקלף על פומפיה קטנה, ולוחצים את המיץ מן העיסת. השני כתום מחולק lobules ו לשים אותו בצד לעת עתה. במחבת, במקום קליפת תפוז, מיץ, פתיתים שיבולת שועל ולמלא את כל זה עם חלב. מבשלים את הדייסה על אש איטית, תוך ערבוב מדי פעם כ 5 דקות, לאחר מכן, מוסיפים דבש וצימוקים, מערבבים, פורשים את הדייסה על צלחות ומעטרים בפרוסות תפוזים.
הכנת שיבולת שועל על חלב ב multivark
המצרכים:
- שיבולת שועל - 1 מרובת;
- חלב - 2.5 מולטיסטים;
- סוכר, מלח - לפי הטעם;
- חמאה - 30 גרם.
הכנה
אנחנו יוצקים שיבולת שועל לתוך המחבת של multivariate, להוסיף חלב. סוכר ומלח מתווספים לפי הטעם. הפעל את מצב "דייסת חלב". בסוף הבישול, מוסיפים את החמאה ומתחת לכסות הסגורה של המולטייבור יוצאים דקות עבור 5. עכשיו הדייסה יכולה להיות מעורבת והגישה לשולחן.
דייסת שיבולת שועל על חלב עם פירות
המצרכים:
- שיבולת שועל - 100 גרם;
- חלב - 300 גרם;
- צימוקים - 30 גרם;
- משמשים מיובשים - 30 גרם;
- בננה - 1 חתיכה;
- תפוח - 1 חתיכה;
- אגוזי מלך - 30 גרם;
- סוכר - לפי הטעם;
- חמאה - לפי הטעם.
הכנה
בסיר, יוצקים את החלב, מביאים אותו לרתיחה, יוצקים את crop ומבשלים כ 3 דקות, תוך ערבוב. ב דייסה סיים להוסיף חמאה וסוכר לפי הטעם. צימוקים לשפוך מים רותחים במשך 5 דקות, תפוחים, משמשים יבשים בננות לחתוך לקוביות קטנות, אגוזים מרוסק. מוסיפים את הפרי לדייסה ומערבבים היטב. מאכל טעים שימושי הוא מוכן!
וכדי לגוון את ארוחת הבוקר שלך ממוצרי חלב, אתה יכול לעשות אורז או דייסה סולת על חלב .