בננות הם פרי אקזוטי לאזור שלנו ויש להם טעם נעים. באמצעות פרי זה לאוכל, יש רוויה מהירה ולכן מתעוררת השאלה: האם אפשר לאכול בננות במהלך דיאטה כדי לעמעם את תחושת הרעב. ללמוד את הרכב פרי זה, נוכל למצוא חומרים רבים שימושיים עבור דיאטות, אבל אנחנו לא צריכים לשכוח כי במהלך הסעה ארוכה איכות המוצר אבוד.
הם מביאים לנו בננות ממדינות רחוקות בתאים מיוחדים מלאים בגז, ולכן רוב החומרים השימושיים בהם נהרסים.
בננות גדולות גדולות מתועדות בתזונה בכלל, כי הם מספוא, זה מזין מאוד, לעומת זאת, לתרום לעלייה במשקל. הם יומרות בגידול אחד תפרחת יש משקל הגון, ולכן הם בעלות נמוכה נמצאים לעתים קרובות יותר על המדפים של החנויות שלנו.
תכולת הקלוריות של בננות תלויה במגוון שלהם נע בין 60-170 קלוריות לכל 100 גרם של משקל. התוכן הקלורי המקסימלי הוא זנים מספוא, ואת כמות הקלוריות לפחות הוא טמון זנים קינוח - דבש Mysore חלודה.
האם אני יכול לאכול בננות תוך ירידה במשקל?
במאבק נגד קילוגרמים מיותרים עם דיאטה, אתה יכול לאכול בננות, רק קטן, כלומר, זנים קינוח המכילים חומרים יקרי ערך.
בננות מכילים ויטמין B6 שימושי, שהוא חיוני במטבוליזם של חלבון. הוא גם מפעיל את הייצור של סרוטונין - הוא מספק שינה עמוקה ומצב רוח טוב.
בגוף שלנו עם בננות מגיע כמות גדולה של אשלגן. מינרל זה הכרחי עבור פחמימות חינם להיות אנרגיה, ולא להיות מאוחסן עתודות. אשלגן עוזר לווסת את האיזון מלח מים, ולכן הוא מסיר עודף נוזלים מהגוף ומפחית נפיחות. את הכשרון העצום של אשלגן בשמירה על קצב הלב הוא גם הכרחי בביצוע דחפים בשריר הלב.
זנים קינוח של בננות מכילים ויטמין E , שהוא נוגד חמצון רב עוצמה, מסייע להילחם בתאים ההזדקנות ובכך להגדיל את גמישות וגמישות העור. עם דיאטות, ויטמין E, הוא שימושי בכך שהוא מסייע "להמיס" שומנים שומן שהופך אותם חומצות שומן, אשר הגוף משתמש כמקור אנרגיה.
מוכלים בננות וויטמין C, יש צורך לשפר את ההגנה של הגוף. בעזרת חומצה אסקורבית, מוצרים של פירוק של תגובות חמצון בגוף שלנו מסיקים, ולכן הוא נוגד חמצון רב עוצמה.
באמצעות בננות לאוכל, אתה רווי את הגוף עם פחמימות , וזה לא רצוי עבור דיאטות.