איזה ויטמין נמצא בענבים?

הקיץ נותן לנו הרבה מוצרים טעימים ובריאים. זה הזמן שאנחנו מנסים להרוות את הגוף שלנו עם כל מיני חומרים שימושיים, microelements וויטמינים. אחרי הכל, זה תלוי כמה חזק הגוף שלנו יהיה ואיך זה ישרדו את החורף הקשה.

מאז אוגוסט, אנחנו יכולים ליהנות כזה ברי שימושי, כמו ענבים . מרפאים עתיקים דיברו גם על תכונותיה המועילות. ההשפעה הטיפולית ומניעתית של ענבים על הגוף נובע ההרכב של ברי זה.

הרכב ענבים

ענבים בקלות רוויה את הגוף על ידי שמירה על כמות גדולה של פחמימות בו. יחד עם זאת, פחמימות אלה שימושיים לגוף וקל להם לעכל. עם זאת, תוכן קלורי מוגבר של מוצר זה אינו מאפשר להשתמש בו במהלך דיאטות המבקשים לרדת במשקל.

אין להשתמש ענבים אלה שיש להם מחלות הלבלב. אבל כל השאר יכול לחוות באופן מלא את היתרונות של פירות יער וויטמינים הכלול ענבים.

התוכן של ויטמינים בענבים

סוג של ויטמין נמצא ענבים תלוי בסוג של ענבים, את המקום ואת הדרך בה הוא גדל. שימושי ביותר עבור בריאות ויופי הם זנים כהים. עם זאת, הרכב של ויטמינים בענבים הוא כמעט זהה, ללא קשר למגוון.

1. ויטמין C מפורסם, או חומצה אסקורבית. הוא נוכח בכמויות גדולות בכיתות חמוץ. אבל בקיש המתוק - מישה כמות מינימלית.
2. ויטמין PP , או חומצה ניקוטינית. עוזר בהתבוללות של אסקורבית. כדי לקבל מנה יומית של ויטמין זה, פשוט לשתות כוס יין אדום. ויטמין זה נדרש כדי להבטיח את הנשימה רקמה מלאה. היעדר ויטמין זה עלול לגרום לכבד לעבוד בצורה לא נכונה, מחלות עור מסוימות, חום ותקלות בהתפתחות העובר אצל האמהות.
3. ויטמיני B. ענבים מכילים קומפלקס של ויטמינים בקבוצה זו. כולם חשובים ביותר עבור הגוף שלנו, ובמיוחד עבור מערכת העצבים. חוסר ויטמינים של קבוצה זו מובילה את המראה של עייפות, חשיפה ללחץ, נמנום ואפילו תוקפנות.
4. ויטמין H , או ביוטין. בזכות זה, מטבוליזם של פחמימות, פיצול של חלבונים ושומנים, היווצרות חומצות גרעין אפשריים.
5. ויטמין E. כמות מספקת של ויטמין E ממש משפיע על הפנים שלנו. העור הופך אלסטי, נקי, השיער ומסמרים חזקים ובריאים. בנוסף, ויטמין יש השפעה חיובית על מצב הילדות פונקציה.

לאחר קביעת אילו ויטמינים מכילים ענבים, זה בטוח לומר כי זה ברי הוא פשוט הכרחי לבריאות שלנו יופי.