הדיאטה הוליווד היא קפדנית למדי, אבל, בכל זאת, מערכת מזון אופנתי פופולרי. תהילה, לעומת זאת, כמו השם, זה הביא לא על ידי דיאטה, אבל על ידי אנשים שהחליטו להשתמש בו. אז, את הדיאטה של כוכבות הוליווד עזר לרדת במשקל קתרין זטה ג 'ונס, רנה Zellweger ואף זיהה יופי ניקול קידמן.
תיאור של דיאטה של כוכבי הוליווד
הדיאטה של הכוכבים היא קפדנית מאוד, ויש הגבלות רבות: עדיין, הכוכבים צריכים תמיד להיראות טוב ואין להם את ההזדמנות לשבת על דיאטות במשך שישה חודשים. אבל אחרי 14 ימים תראה תוצאה מעולה! כל מי שראה את הסרט הנפלא "יומן ברידג'ט ג'ונס" זוכר את הדמות הראשית - העצלנית השמנמנה, שמנגנת רנה זלברגר. השחקנית היתה צריכה להרוויח 12 ק"ג כדי להתאים לתפקיד זה! זה היה כל כך קפדני מגבלות כי מאוחר יותר עזר רנה לבוא טופס - לפני ואחרי דיאטה של כוכבים היא נראית כמו שני אנשים שונים!
- כל 14 ימים של דיאטה לא יכול לאכול ארוחת בוקר. עם זאת, אם אתה רעב מאוד בבוקר, אתה יכול לשתות תה ירוק ללא סוכר ותוספים לאכול חצי אשכוליות;
- תחת האיסור כל עמילן: לחם, תפוחי אדמה, שעועית, קונדיטוריה, וכו ';
- אלכוהול בכל המינים במשך שבועיים אלה אינו נכלל;
- במשך שבועיים אתה צריך לשכוח את קיומו של סוכר. אם זה קשה מאוד - לנסות ממתיקים פחמימות, אבל לא להיסחף על ידי אותם;
- אתה יכול לבשל רק בשתי דרכים: להרתיח או מאודה;
- מה שאתה אוכל, אתה לא יכול מלח אותו. כל הבית חמוץ רכש, חמוצים ומלוחים מזונות (כמו זנים גבינה מומלחת) אסורים גם.
הדיאטה הטובה ביותר של כוכבים דורשת התרגלות - בהתחלה כל מה שאתם אוכלים, זה נראה לך לא טעים מדי. רק במקרה, לקחת ויטמינים, כך הגוף אינו סובל מחוסר של החומרים הדרושים.
הוליווד דיאטה: התפריט
התפריט של דיאטה הוליווד מורכב במשך שבוע אחד - במהלך השבוע השני אתה רק צריך לעבור את זה מחדש מתחילתו ועד סופו. אל תשכח - ארוחת הבוקר היא זהה - או חוסר ארוחת בוקר, או חצי אשכולית ותה ירוק!
- 1 ו 8 יום. ארוחת צהריים: כוס תה ירוק או קפה, עגבנייה אחת בגודל בינוני, ביצת תרנגולת אחת - אפשר לבשל גם רתיחה וגם רכה. ארוחת ערב: חצי אשכולית, סלט של כרוב טרי או מלפפונים טריים (אתה יכול - ואז, ועוד), ביצת תרנגולת אחת;
- 2 ו 9 יום. ארוחת צהריים: אשכולית, ביצה אחת, כוס קפה (רצוי - תה ירוק). ארוחת ערב: מלפפון בינוני, עגל מבושל או בשר בקר (200 גרם), עם לקישוט מלפפון טרי, כוס קפה (או תה ירוק - לבחירה);
- 3 ו 10 יום. ארוחת צהריים: סלט מעגבניות, מלפפון או כרוב, ביצה, כוס תה. ארוחת ערב: כוס תה, מלפפונים טריים, עגל מבושל או בשר בקר (200 גרם);
- 4 ו 11 יום. ארוחת צהריים: אשכוליות, סלט כרוב עם מלפפון, כוס תה ירוק. ארוחת ערב: ביצת תרנגולת אחת, חפיסת גבינת קוטג 'נטולת שומן, כוס תה;
- 5 ו 12 יום. ארוחת צהריים: ביצת תרנגולת אחת, סלט ירקות טריים (כרוב, מלפפונים), כוס תה ירוק. ארוחת ערב: סלט ירקות, חלק דגים מבושלים, תה ירוק;
- 6 ו 13 יום. ארוחת צהריים: סלט פירות - תפוזים, תפוחים ואשכוליות. ארוחת ערב:
סלט ירקות טריים, עגל מבושל או בשר בקר, תה ירוק; - תפריט על 7 ו 14 ימים של הוליווד דיאטה. ארוחת צהריים: אשכוליות, חזה עוף מבושל (חצי), סלט מלפפונים או כרוב, כוס תה. ארוחת ערב: סלט פירות - בהרכב תפוזים, תפוחים ואשכוליות.
במשך שבועיים, אשר תוכלו להוציא על דיאטה כזו, תאבד מ 7 עד 10 ק"ג. חשוב לציין כי עם הרגיל אתה יכול להרגיש חולשה. כדי למנוע סימפטום לא נעים, פשוט לשתות הרבה מים - על 8 כוסות ביום. שקול מים, להכריח את עצמך לשתות אותו, ללא קשר לצמא - ואז רווחתך יהיה על העליונה!