הטבע נותן לנו לא רק טעים, אלא גם מוצרים שימושיים מאוד, עשיר בויטמינים וחומצות אמינו. הטמעה של אלמנטים יקרי ערך מפירות וירקות מתרחשת במהירות ובקלות ככל האפשר, כי הם קרובים ו "מובנים" לגוף שלנו. אחד הפירות השימושיים ביותר שגדלים במדינה שלנו הוא התפוח.
על היתרונות של תפוחים
תפוחים נמצאים לעתים קרובות ביותר בדיאטות נחשבים בצדק להיות תזונה נכונה. אפל מכיל ויטמינים ומינרלים שימושיים לגוף ויש לו השפעה משמעותית על בריאות האדם. עם זאת, יש מחלות שבו זה לא רצוי להישען על תפוחים. תפוחים שימושיים:
- בנוכחות cholelithiasis בעיות כיס המרה, מומלץ לשתות מיץ תפוחים טריים שטף, או יש תפוחים טריים שיש להם רכוש choleretic.
- התפוח מכיל פחות ברזל מאשר הכבד, בשר, עם זאת, "תפוח" ברזל הוא מתבולל הרבה יותר מהר, כפי שהוא נתפס בקלות על ידי הגוף. לכן, תפוחים שימושיים מאוד עבור אנמיה חוסר ברזל.
- לדברי רופאים, תפוחים לחזק את הקירות של כלי הדם הם תרופה מצוינת עבור יתר לחץ דם ובעיות לב.
- בנוסף, תפוחים יש אפקט משתן קל, הפחתת נפיחות.
- עם חומציות מוגברת של הבטן, כיבים ודלקת קיבה, מומלץ להימנע זנים חמוצים, מעדיף תפוחים מתוקים.
מה ויטמינים מכיל apple7
מה ויטמינים ניתן למצוא תפוחים?
אפל - זהו פרי שימושי ביותר, לא לחינם כי הוא מוצר מועדף עבור אלה שרוצים לרדת במשקל. התוצאה לא תהיה ארוכה לבוא, ויטמינים בתפוחים יהיה מוגן מ beriberi, אשר לעיתים קרובות מלווה דיאטות. מה הם ויטמינים תפוחים:
- ויטמין A משפר תהליכים מטבוליים, מונע הזדקנות העור, בהצלחה נלחם זיהומים.
- ויטמין B1 מגן על מערכת העצבים הכרחי לפעילות נפשית.
- ויטמינים B3 ו PP לשפר את זרימת הדם ויש להם אפקט ניקוי.
- ויטמין C, על היתרונות אשר כולם יודעים חסינות, מקדם התחדשות, מגביר את הטון ומשפר את הרווחה.
לקבלת תועלת מקסימלית, מומלץ לאכול תפוחים עם לקלף ללא ניקוי אותם. אחרי הכל, את התוכן של ויטמינים בתפוחים מגיע למקסימום בצומת עם העור.
בנוסף לויטמינים, תפוחים מכילים מינרלים שימושיים: אשלגן, מגנזיום, סידן, זרחן, נחושת, אבץ וכמובן ברזל. התפוחים הכי שימושי, גדל בעונה קרועה מהעץ. עם זאת, ואת זני החורף שאנחנו יכולים להרשות לעצמנו לקנות בסופרמרקטים בעונה הקרה, ייהנו.