חלב עיזים הוא טוב ורע

בחנויות שלנו אתה תמיד יכול למצוא חלב פרה, אבל עז היא משהו, כמו מעדן נדיר. מומחים אומרים כי זה משקה טארט כי כמות מקסימלית של חומרים שימושיים הכלול, וזה יכול בצדק להיחשב תרופה ריפוי אוניברסלי. מתוך מאמר זה תוכלו לגלות מה הוא השימוש של חלב עיזים וכמה קלוריות יש בו.

תועלת וחלב של חלב עיזים

חלב העזים הוא הרבה יותר שימושי מחלב פרה, וחוץ מזה, בניגוד לגרסה השנייה, הוא אינו מכיל אלפא-1-קזאין ולכן אינו גורם לקלקול קיבה. יתר על כן, השימוש בחלב עיזים לשלשול הוא רב ערך - הוא מאפשר לך במהירות להתמודד עם כל ביטויי ההפרעה. אם חלב של פרה הוא לעתים קרובות תגובה אלרגית, אז במקרה זה זה לא נצפה. היתרון העיקרי של חלב עיזים הוא כמות עצומה של ויטמינים ומינרלים: קומפלקס מלא של B, כמו גם A, C, E, D, H ו- PP. זה אולי מורכב ביותר של ויטמינים במוצר אחד! ביוטין, לציטין, כולין, אלבומין וגלובולין נמצאים גם ברשימה של חומרים שימושיים המרכיבים את הרכב. רבים מחומרים אלה יש השפעה טובה במיוחד על המראה: הם להחליק את העור, לשפר את מצבם של מסמרים ושיער.

בנוסף, בחלב כזה יש מינרלים רבים, במיוחד קובלט, אשר יש השפעה חיובית על חילוף החומרים. גם בחלב עיזים, סידן, מנגן, פלואור, זרחן, נתרן, מגנזיום, יוד, מוליבדן, נחושת ואשלגן מכילים סידן, מנגן, פלואור, נחושת ואשלגן, המסייעים לייעל את העבודה של כל מערכות הגוף, מחזקים את הלב ואת כלי הדם, ויוצאים רקמות עצבים.

עם זאת, תכונות מזיקות משונה של מוצר זה זמינים גם. לדוגמה, יש לו הרבה שומן, ואין אנזימים lipase המסייעים זה לשבור. בגלל זה, תכונותיו של חלב עיזים עם דיאטה יש להשתמש בזהירות. אם אתה משתמש בו כדי להאכיל תינוק, לדלל אותו עם מזון לתינוקות או חלב אם.

כמה קלוריות נמצאות בחלב עיזים?

תכולת הקלוריות של חלב העזים גבוהה במקצת מזו של חלב. כך, למשל, בחלב עיזים טבעי (גולמי) 68 קק"ל, בעוד 3 גרם חלבון, 4.2 גרם של שומן ו 4.5 גרם של פחמימות. למרות התוכן קלוריה מוגברת, הוא נספג היטב ומסייע לגוף בבניית רקמת שריר (זו מושגת בשל digestibility גבוהה של החלבון).

דיאטה על חלב עיזים

ישנן מספר גרסאות של דיאטה על חלב עיזים. נבחן שתי אפשרויות: לטווח קצר, כדי להיפטר במהירות של כמה קילוגרמים לפני החג, לטווח ארוך, המיועד איטי, ירידה במשקל איכות השימור האידיאלי של התוצאות.

דיאטה על חלב עיזים במשך 3 ימים

כל שעתיים, לשתות 1 כוס חלב עיזים - רק 5 כוסות ביום. פעם ביום, מותר להוסיף סובין או לחם שיפון אליו. בנוסף, ניתן לשתות מים ללא הגבלה. במשך יותר מ -3 ימים, דיאטה זו לא צריך להיות ציין, ואתה צריך לעזוב את זה בזהירות: ביום הראשון, להיכנס הדיאטה חלב דיאטה או מרק, ורק מהיום השני אתה משתמש במוצרים הרגילים.

דיאטה על חלב עיזים ותזונה נכונה

דיאטה כזו יכולה להישמר כל עוד הרצוי. שיעור הירידה במשקל הוא 1-1.5 ק"ג בשבוע. כשתגיע לתוצאה הרצויה, המשך לאכול כך אפילו 1-2 שבועות לתיקון התוצאות.

דיאטה משוערת:

1. ארוחת בוקר: ביצים מ 2 ביצים או חלק דייסה על המים.
2. ארוחת הבוקר השנייה: כוס חלב עיזים.
3. צהריים: מרק ירקות קל.
4. אחר הצהריים חטיף: כוס חלב עיזים.
5. ארוחת ערב: כרוב / קישואים / תערובת ירקות + בשר רזה / עוף / דגים.

אכילה כך, לגוון את התפריט שלך, לאכול מקסימום של ירקות, ואתה בקרוב למצוא את הצורה של החלומות שלך.