עגבניות, או עגבניות (מן האצטק "tumatl" - "ברי גדול") הראשון עזב את החוף הילידים של יבשת אמריקה במאה ה -16. הכובשים הביאו אותו לספרד, כאחד הדברים המוזרים של העולם החדש. ואז, לפירות העגבניות הבשילו היה צבע צהוב, כך שהוא קיבל את שמו השני - עגבנייה (מן האיטלקי pomo d'oro - תפוח הזהב).
האם זה אפשרי עגבניות על דיאטה?
לעגבנייה לא רק טעם נפלא, אלא גם מקור לחומרים נוגדי חמצון (בטא-קרוטן, קסנתופיל, ליקופן), ויטמינים C, E וחומצות תפוחים וחנקות, אשר מנורמל את חילוף החומרים ומונע הזדקנות מוקדמת. יחד עם זאת, התוכן הקלורי של מוצר זה הוא רק 18-20 קילוקלוריות לכל 100 גרם, ובגלל התוכן סיבים גבוהה, עגבניות במהירות ליצור תחושה של שובע. עגבניות טובים למי שרוצה לרדת במשקל. יתר על כן, יש וריאנטים כאלה של דיאטות, שבמהלכן עגבניות הן מזון עיקרי.
האפקטיביות שלה כמוצר הרזיה היא תוצאה של ליקופן - פיגמנט הצמח, קרוב משפחה של בטא קרוטן, אשר מאיצה את חילוף החומרים של השומן.
בנוסף, ליקופן מסיר כולסטרול , מגן על הגוף מפני טרשת עורקים ומחלות אונקולוגיות מסוימות.
יום מרגיע על עגבניות
ימי פריקה כאלה מאפשרים לא רק לאבד משקל עודף, אלא גם לחדש מלאי של חומרים נוגדי חמצון, אשר נשמרים עגבניות בכמויות גדולות. יש צורך לבלות ימים כאלה לא יותר מפעם בשבוע.
ביום צום על עגבניות נצטרך:
- 1.5 ק"ג עגבנייה מכל סוג שהוא. עגבניות יש לאכול ארבע ארוחות, האחרון לא יאוחר מ 18-19 שעות.
- לפחות 2 ליטר מים ללא גז, אשר יהיה צורך להיות שיכור במהלך היום.
פריקה כזו יכולה להתבצע למבוגרים בריאים. אנשים עם מחלות של דרכי העיכול, בהריון נשים מניקות, הוא התווית.