בלחץ גבוה

דיאטה עם לחץ דם גבוה יש צורך לשמור על משקל גוף תקין ולייצב את הלחץ, באופן טבעי, בשילוב עם תרופות, אשר ייקבע על ידי הרופא המטפל.

העקרונות העיקריים של דיאטה עבור יתר לחץ דם

דיאטה בלחץ מוגבר מסייע ליצור תנאים נוחים למחזור הדם, תוך שמירה על הצורך במכלול הגוף של כל האלמנטים שימושיים. יש צורך להוציא מן מלח דיאטה, מזונות שומניים, חטיפים חמים, כמו גם משקאות שיש להם השפעה מרגשת על מערכת העצבים המרכזית.

ההרכב הכימי של הדיאטה בלחץ דם גבוה ובמשקל עודף צריך להיות מורכב מחלבונים (90 גרם), שומנים (80 גרם) ופחמימות (400 גרם). התפריט צריך להיות מתוכנן בצורה כזו שהגוף מקבל את הכמות המקסימלית של ויטמינים ואלמנטים קורט.

תזונה ליתר לחץ דם

דיאטה בלחץ דם גבוה פירושה שימוש במרקי ירקות, פירות וחלב, לחם עם סובין, דגים, עוף, בשר רזה, מוצרי חלב דלילים, דגנים, ירקות, עשבי תיבול , פירות וגרגרים, נשיקות, קומפוטים, תמציות צמחים, מיצים ותה. אתה יכול לכלול את הדיאטה של ​​ביצים עוף, אבל לא יותר מ 1 חתיכת ליום.

דיאטה בלחץ מוגבר אוסר על אכילת דגים, בשר ועופות של זנים שומניים, פטריות חזקות, דגים ובשר, נקניקיות, גבינות מתובל, כרוב כבוש, בשר מעושן, מלפפונים חמוצים, שימורים ומזון משומר, כמה תוצרי לוואי, צנון, קטניות. אסורה גם הם משקאות מוגזים ואלכוהוליים.

אוכל בישול חשוב מאוד, תוך שימוש בשיטות עדינות: מרווה, רותחים או מהביל. בתזונה הוא רשאי לטגן קצת כמות קטנה של שמן דגים מבושלים.

דיאטה לחולים הסובלים מיתר לחץ דם מרמזת על תזונה רציונלית, הדבקות בה ניתן למנוע בעיות בריאותיות חמורות.