סלק נחשב יומרני בטיפול ויש לו חומרים שימושיים רבים בהרכב שלה, אשר לטובה להשפיע על רמת האיזון חומצה בסיס של האורגניזם כולו. כמות גדולה של אבץ, ברזל, קובלט, יוד וחומרים אחרים הם מאוד שימושי לבריאות. חסר ערך הוא beatin, שהוא חומר פעיל המסייע הטמעה מלאה של חלבון נספג.
אנשים רבים תוהים אם זה אפשרי ואיך לרדת במשקל עם סלק? אם אתם משלבים את הירקות עם בשר, אתם יכולים להרגיש שובע במשך זמן רב.
הרזיה עם סלק
תהליך של ירידה במשקל יכול להתבצע בעזרת מיץ סלט סלק. הדיאטה היא פשוטה מאוד: בתוך 2 ימים אתה צריך רק לאכול אותו. כל יום אתה צריך לאכול עד 2 ק"ג של ירקות, אשר מחולקים 7 חלקים שווים. יש כמה בערך באותו זמן במרווחים. במהלך הדיאטה, אתה צריך לשתות הרבה מים. זה נקבע כי במשך יומיים אתה יכול לזרוק יותר מ 1 ק"ג.
סלט עם סלק לירידה במשקל
אם אתה לא רוצה לאכול רק סלק, אתה יכול לבשל צלחת טעימה.
המצרכים:
- ירקות שורש קלויים - 2 יח ';
- בצל קרים - 1 חתיכה;
- עגבניות שרי - 5 יח ';
- שעועית צעירה - 50 גרם;
- דבש - 1 כף. כפית;
- שמן - 2 כפות. כפית;
- אגוזים (אופציונלי) - 50 גרם;
- מלח לפי הטעם.
הכנה
ירקות חתוכים לחתיכות קטנות, אגוזים ומטגנים במחבת. לאחר מכן מוסיפים את הירקות ומבשלים במשך 6 דקות ואז הגיע הזמן לסלק.
תכולת הקלוריות של סלט זה טעים עם סלק הוא 105 קק"ל / המשרתים.
דיאט על מיץ סלק
דיאטה על מיץ סלק יעזור להיפטר עד 5 ק"ג של עודף משקל. מיץ מוכן הוא עדיף לא לאכול בצורה טהורה שלה, זה יכול להזיק רירית הקיבה. עדיף להוסיף 50% של מים או כל מיץ אחר אליו. להתחיל את הדיאטה עם כמות קטנה, כך
איך נכון להכין סלק?
אתה צריך בזהירות, אבל בעדינות לשטוף את העור, ואז במים קרים, לשים אותו על האש ולהביא אותו לרתיחה. סלק מבושלים מ 40 דקות עד 1.5 שעות, הכל תלוי בגודל של הירקות. זכור, את היבול שורש מבושל רק בשלמותו, בזכותו את כל החומרים מועיל של סלק יישמר, אשר נותנים לו טעם ולהפוך אותו שימושי.