תפקיד עצום לבריאות האדם הוא שיחק על ידי ויטמינים וחשיבותם לא יכול להיות overestimated. כל אחד מהם יש פונקציות משלו וכולם ללא הגזמה יכול להיקרא שאין לו תחליף.
חשיבותו של ויטמין E
הוא מסוגל להגן על התאים מפני רדיקלים חופשיים מזיקים. ויטמין E מאט את תהליך ההזדקנות, משפר את מצב העור, השיער והציפורניים. חומר זה גם מחזק את כלי הדם, מונע היווצרות של קרישי דם בהם.
החשיבות של ויטמין A עבור הגוף
אחראי על צמיחה נורמלית של ילדים ובני נוער, מקדם את האופטימיזציה של מטבוליזם אצל מבוגרים. כמו כן, ויטמין A הוא הכרחי כדי לשמור על ריריות ממברנות במצב נורמלי.
החשיבות של ויטמין B12
זה משפיע על תהליכי העיכול, משתתף באופן פעיל בחילוף החומרים, מנרמל אותו. מפחית את הסיכון לאנמיה, מסייע להגביר את הסיבולת ואת הטון הכללי של הגוף, משפר את תהליכי המוח.
חשיבותו של ויטמין D
אחראי על מצב העצמות והשיניים, מונע רככת אצל ילדים. מקדם את ספיגת הסידן, משפר את הדם ומייעל את העבודה של הלב, מנרמל את לחץ הדם, מגביר את החסינות , יש השפעה מועילה על תפקוד בלוטת התריס.
החשיבות של ויטמין B6
הפונקציות העיקריות הן אופטימיזציה של תהליך ייצור חומצות אמינו ו התבוללות חלבון. זה גם מגרה את הייצור של אריתרוציטים המוגלובין.
הערך של ויטמין B2
החשיבות העיקרית של ויטמין B2 הוא גירוי של כל תהליכים מטבוליים בגוף. הוא תומך גם במערכת העצבים במהלך הלחץ, משפר את הראייה.
הערך של ויטמין B1
משתתף בתהליך של פיצול גלוקוז והפיכתו לאנרגיה. מחזק את מערכת העצבים, מייעל את פעילות הלב.
החשיבות של ויטמין PP
אחראי על הבריאות של zhkt, מייעל את העבודה של הכבד והלבלב, מייעל את תהליך ייצור מיץ קיבה.
חשיבותו של ויטמין H
שומרת על רמה נורמלית של microflora שימושי במעיים, משפיע לטובה על מצב העור, השיער, הציפורניים.
חשיבותו של ויטמין C
מחזקת את החסינות, משתתפת בסינתזה של אנזימים ומטבוליזם. מסייע בשמירה על גמישות של רקמות חיבור וקרטילגינוס, עוזר להטמיע ברזל.
חשיבותו של ויטמין K
הוא אחראי על קרישת הדם, מסייע לפתח רקמות עצם כראוי, כפי שהוא משפר את ספיגת הסידן.
החשיבות של ויטמין F
מסייע לשמור על רמה נורמלית של כולסטרול בדם, מסייע במניעת טרשת עורקים לנרמל את לחץ הדם.