בניגוד למידע שהופץ באופן פעיל על ידי סוחרים חסרי מצפון באינטרנט, קפה ירוק אינו כלי המסייע בעצמו, ללא דיאטות וספורט. זה, אלא, תוספת מוצלחת למתחם, אשר מאפשר לך להשיג את המטרה הרבה יותר מהר. הבה נבחן בפירוט רב יותר כיצד לרדת במשקל עם קפה ירוק.
האם קפה ירוק לעזור לרדת במשקל?
לאחר קריאת מספר גדול של ביקורות באינטרנט, יש שאלה אחת הוגן: למה לעשות קצת לרדת במשקל מקפה ירוק, ואחרים - לא? המקרה יכול להיות במינון הקפה, בתזונה של האדם, ובפעילותו הגופנית. אם אתה אוכל נכון, מעת לעת, לתת לגוף שלך פעילות גופנית לשתות קפה ירוק - אתה תאבד משקל. אבל אם אתה משתמש קפה ירוק כתוספת עוגות, סוכריות baranochkam, אז אתה בקושי להבחין באפקט. משקה זה יכול לשפר את התוצאה של פעולות אחרות שמטרתן הפחתת משקל, אבל בלעדיהם זה לא יביא השפעה.
כיצד לרדת במשקל עם קפה ירוק?
הדרך הפשוטה ביותר לרדת במשקל עם קפה ירוק היא לשתות את המשקה במקביל לתזונה המבוססת על הכללים של אכילה בריאה. שקול אופציה שבה תהיה הגבלה על שלושה סוגים של מוצרים: מתוק, קמח ושומן. המזון יחולק, כלומר, יש צורך לאכול 5-6 פעמים ביום במנות קטנות.
הקצבה המשוער במקרה זה תהיה כדלקמן:
- ארוחת בוקר: 5 כפות. כפות סלט מקליפת ים וביצה אחת, חצי כוס קפה ירוק.
- ארוחת הבוקר השנייה: תפוח ממוצע, חצי כוס קפה ירוק.
- צהריים: מנה רגילה של כל מרק (למעט שומן: מלח, וכו '), חתיכת לחם סובין, חצי כוס קפה ירוק.
- אחר הצהריים חטיף: חצי כוסות של גבינת קוטג 'דל שומן, חצי כוס קפה ירוק.
- ארוחת ערב: חלק ירקות טריים או מבושלים, חתיכת בשר / עוף / דגים 100 גרם
(בגודל של כרטיס סטנדרטי של קלפים), חצי כוס קפה ירוק. - שעה לפני השינה: כוס יוגורט רזה, ורנטות, ריאזנקה או יוגורט.
עם דיאטה כזו, תוכלו לרדת במשקל בצורה יעילה מאוד ובמהירות. כל המלח של האוכל השבר הוא שהוא מאפשר לך למקסם את חילוף החומרים. בכל פעם שאתם אוכלים, המטבוליזם כלול בעבודה הפעילה, אבל כתוצאה מאכילת יתר, חילוף החומרים, לעומת זאת, מאט, משום שבמצב המקסימלי זה פשוט לא יכול לעבד כמויות גדולות של מזון. כדי לשנות את הדיאטה, אתה יכול לשנות את המראה של כרוב לארוחת בוקר, לשנות את הירקות ואת רכיב חלבון לארוחת ערב ואת סוג של מרק לארוחת צהריים. בנוסף, במקום תפוח אתה תמיד יכול לאכול פירות אחרים.