כמה קלוריות בחליפה?

האם אתה יודע מה פירוש המילה "צימוקים" מילדות? בתרגום מטורקית זה אומר "ענבים".

הצימוקים שהגיעו אלינו ממזרח כבר מזמן חלק ממסורת הקולינרי שלנו. יש לו זמן רב ואמין התיישבו סלטים, מנות שניות, משקאות וקינוחים. צימוקים טעימים ופופולריים גם הם בכוחות עצמם.

בהתאם לצבע של ענבים בשלים, אשר צימוקים עשויים, הוא מחולק מינים אור, אדום, שחור.

קלוריות של צימוקים שחורים

שימושי ביותר הוא צימוקים שחורים. יש לו את התוכן הגבוה ביותר של ויטמין B4, C ו- E.

אבל גם על תוכן קלורי הוא outrrip צימוקים של צבעים אחרים. סוגי הענבים השחורים, שמהם מתקבלים הצימוקים, הם המתוקים ביותר. תוכן גבוה של גלוקוז, פרוקטוז סוכרוז משפיע גם על הגידול בתכולת הקלוריות של פירות טריים ויבשים.

רופאים תזונאים מומלץ לכלול צימוקים בתזונה היומית כמעט לכולם. התווית היתה מוגבלת.

קומץ צימוקים ביום יכול ליצור ניסים אמיתיים עבור הגוף. כמות זו של צימוקים מספיקה כדי לספק את הדרישה היומית של אשלגן, מגנזיום , ויטמינים B1 ו- B2. סוכרים פירות נחוצים לעבודה המוח הם לעיכול בקלות. בנוסף, חליפה שחורה מכילה חומרים ייחודיים - פוליפנולים, נוגדי החמצון הטבעיים החזקים ביותר.

בנוסף, צימוקים שחורים, בניגוד לבן, מכילים עוד מרכיב מדהים לא פחות - רזברטרול. יש לו תכונות המונעות התפתחות של טרשת עורקים.

העצמות של צימוקים שחורים מכילים חומרים התורמים לחיזוק קירות כלי הדם של מערכת הדם שלנו.

צימוקים הם מאוד שימושי, ולכן, כולל זה בתזונה היומית שלך, זוכר לא רק כמה קלוריות בחליפה, אלא גם על היתרונות העצומים שהגוף שלך מקבל.