לחם הוא מוצר מדהים כי הוא נוכח בכל בית. הוא מכיל אלמנטים שימושיים רבים - הן מינרלים וויטמינים . מתוך מאמר זה תוכלו לגלות מה שימושי לחם שחור ומה התוכן הקלורי שלה.
כמה קלוריות נמצאות בלחם שחור?
לחם שחור יכול להיות נוכח כמות שונה של חלבון, שומן ופחמימות - הכל תלוי במתכונים של בישול ולחם. קחו כמה קלוריות בלחם שחור הם סוגים נפוצים:
- לחם שיפון לכל 100 גרם - 190 קק"ל;
- ב "בורודינו" - 264 קק"ל;
- בגרגר - 228 קק"ל;
- בתזונה עם סובין - 266 קק"ל;
- ב "Darnytsky" - 200 קק"ל;
- שיפון שחור - 89 קק"ל.
לחם שימושי ביותר הוא אחד כי הוא אפוי על פי מתכונים ישנים, על חזה, ולא בעזרת שמרים. לחם כזה שומרת על מקסימום של חומרים שימושיים, בעוד התוכן הקלורי שלה הוא נמוך למדי.
האם לחם שחור שימושי?
לחם לבן עשוי קמח הציון הגבוה ביותר, אשר שונה מזנים אחרים, כי גרגרים בו משוחררים לחלוטין מן הקליפות, אשר מכילים סיבים וויטמינים. לחם שחור עשוי מקמח שיפון בהשתתפות סובין, כך שויטמינים A , E ו- F, וכן קבוצה B , נשמרים בו, כמו כן, בלחם זה ישנם מספר מינרלים: נחושת, סלניום, יוד, כלור, נתרן, אבץ, קובלט, סיליקון, אשלגן, מגנזיום ועוד רבים אחרים.
מבנה קשוח של לחם כזה משפיע באופן חיובי על כל מערכת העיכול, משפר את הפריסטלים ואת תהליכי העיכול. הוא האמין כי רק את השימוש של לחם שחור יסייע להביס 60 מחלות בבת אחת! ביניהם, אתה יכול לציין כזה, נפוץ מאוד:
- אנמיה;
- מחלת לב איסכמית;
- מחלות לב וכלי דם שונות;
- מחלות מעיים ועצירות;
- צנית;
- אונקולוגיה;
- השמנת יתר וכן הלאה.
יש לציין כי השימוש של לחם שחור טבעי משוחרר מסייע לנרמל את חילוף החומרים לגרש רעלים מהגוף.
עם זאת, הלחם אינו בשימוש על ידי כולם. אם יש לך חומציות גבוהה, חוסר סובלנות לגלוטן או למחלת הצליאק, אז אתה מתנגד ללחם, בגלל הגלוטן הכלול בהרכבו. כמו כן, הלחם אינו מתאים לאלה הסובלים ממחלות כבד. עם זאת, בכל מקרה ומקרה, יש צורך בהתייעצות של רופא: עבור אנשים מסוימים, די להגביל את צריכת הלחם בלבד, ולא לזנוח אותה לחלוטין.