שחקנית מפורסמת מריה Kozhevnikova הבקיע מעל 20 ק"ג במשקל במהלך ההריון. לאחר זמן מה הצליחה להחזיר לעצמה דמות דקה. כתוצאה מכך, מעריצים רבים של השחקנית היתה שאלה לגיטימית: איך מריה Kozhevnikova איבד משקל לאחר הלידה.
כמה רזה Kozhevnikova לאחר הלידה?
השחקנית הבינה כי עודף משקל הוא תוצאה של שינויים הורמונליים שהתרחשו בגופה במהלך ההריון. כדי להיפטר ממנו, היא לקחה כבסיס לדיאטה של בארי סירס. דיאטנית זו פיתחה דיאטות לכוכבים שונים, אך מריה קוז'ובניקובה החליטה לעקוב אחר הדיאטה האוניברסלית, שאותה עברה מעיקרון התזונה שלה לאורח חיים. התוצאה של דיאטה זו היתה לא רק כי מריה Kozhevnikova איבד משקל לאחר הלידה השנייה, אלא גם כי היא שוב החזיר את הדמות היפה שהיתה לה לפני ההריון.
דיאטה, אשר מסביר כיצד מריה Kozhevnikova איבד משקל, מבוססת על עקרונות כאלה:
- יש צורך בחמש ארוחות, מהן שלוש הן בסיסיות ושתיים נוספות;
- הדיאטה צריכה להכיל מנה אחת;
- את החלק צריך להיות קטן, אבל כדי להיות מלא, זה חייב להיות אכל לאט;
- דיאטה צריכה להיות נשלטת על ידי מזון צמח;
- מזונות משומשים צריכים להיות בעלי אינדקס גליקמי נמוך;
- דיאטה צריכה לכלול את כל החומרים המזינים החשובים שיסייעו למנוע תחושה מתמדת של רעב;
- צריך להוביל אורח חיים פעיל, כך הקלוריות נמסר לגוף לא הופכים משקעי שומן;
- יש צורך לשתות כמות גדולה של מים טהורים, אשר מסייע לגוף להישבר ולהסיר שומן.
בדרך שקוזובניקובה איבדה משקל, אין סודות מיוחדים. כל אישה יכולה לרדת במשקל אם היא מנצלת את העצה שניתנה לעיל.