עם גילוי אמריקה על השולחנות שלנו הגיע צמח כגון תירס. אנשי מאיה התייחסו לתירס בכבוד רב, משום שידעו על תכונותיו השימושיות. תירס הוא בשימוש נרחב בבישול, הוא מכין קמח ואופה לחם, עוגות, פתיתים ומקלות, ועוד הרבה מאכלים שונים.
עבור אלה שרוצים לרדת במשקל, תירס יבוא גם כדי להציל, כי 100 גרם של תירס מכיל רק 70 קלוריות. דיאטה תירס יעזור לך לאבד עד 5 ק"ג של עודף משקל ב 4 ימים. הדיאטה המוצגת היא פשוטה למדי, אבל עבור אלה 4 ימים אתה צריך לוותר על מלח וסוכר ולשתות מים מינרליים ככל האפשר. בתפריט של דיאטה תירס, קורנפלקס נכללים גם, אבל זה לא שווה לקחת אותם, כפי שהם די קלוריות.
דיאטה משוערת של דיאטה תירס
כל 4 ימים של דיאטה תירס תצטרך לאכול בערך באותו אופן: לארוחת בוקר - פתיתי תירס לא ממותקים (40 גרם) עם חלב רזה (100 מ"ל) ותה ללא סוכר. לארוחת הבוקר השנייה, סלט תירס (משומר או טרי) עם כל הירקות, ללא מלח. לארוחת צהריים אתם אוכלים מרק מתירס ועגבניות וכוס מים מינרליים. לחטיף - סלט גזר מגורר עם תירס, ולארוחת ערב אתה יכול לאכול תירס, אפוי עם ירקות (למעט תפוחי אדמה). ארוחות ניתן להחליף, אז הדיאטה היא לא כל כך משעמם.