Ryazhenka הוא חלב החלב האהוב, אשר בניגוד kefir אין טעם חמוץ. בנוסף, בגלל נטייה ארוכה, המבורגר מותסס משוחרר לחלוטין חיידקים זרים, ולכן הוא נחשב למוצר חלב טהור.
כמה קלוריות נמצאות באישה מותססת?
ריאזנקה יש יותר קלוריות מאשר קפיר. על 100 גרם של מוצר יש 54 יחידות, כאשר כמו 1% kefir - על 40. ובכל זאת, מוצר זה עדיין תזונתיים, ואתה יכול לרדת במשקל על אישה תוססת במגוון דרכים.
דיאט על האישה תוססת
לשאלה האם אתה יכול לרדת במשקל על אישה מותססת, אל תהיי ספקנית: בשל העובדה כי משקה זה יש השפעה מועילה מאוד על דרכי העיכול, ו יתר על כן, נותן תחושה מהירה של שובע, אתה יכול להפחית באופן משמעותי את התוכן הקלורי של התזונה שלך ולקבל הגוף כבר מבלה את השומנים המאוחסנים.
אז, בואו לשקול מה דיאטות של ryazhenka מאפשר לארגן:
- פריקת ימים על אישה מותססת. הכלל הראשון של פריקה ימים הוא סדירות! בחר את עצמך יומיים בשבוע, כגון יום שלישי ושישי, ולהשתמש בהם בהתמדה כמו unloaders לפחות כמה חודשים. ביום צום, אתה יכול לשתות בחלקים שווים 1 ליטר של ryazhenka. בנוסף, רק מים מותר. כדי brewer מותסס, אתה יכול להוסיף סובין או קמח פשתן - אלה מקורות סיבים גם לנקות את המעיים.
- Ryazhenka לירידה במשקל תזונה נכונה. כדי לרדת במשקל בהתמדה עם השימוש של ryazhenka, מנסה לאכול כל הזמן על פי דפוס זה:
- ארוחת בוקר : מנה של דייסה וסלט פירות / ירקות;
- ארוחת בוקר שנייה: כוס חלב אפוי מותסס;
- ארוחת ערב : מנה של מרק ופרוסה קטנה של לחם;
- אחר הצהריים חטיף : ryazhenka;
- ארוחת ערב : חתיכה קטנה של בשר / עוף / דגים + ירקות;
- לפני השינה : אם רעב - חצי כוס של ryazhenka.
- אם אתה לא רוצה לשנות את שגרת היומיום שלך יותר מדי, לאכול באותו אופן כמו שאתה עושה בדרך כלל, אבל להחליף את ארוחת הערב עם כוס ryazhenka. אחרי זה, אתה לא יכול, אתה יכול לשתות רק תה ללא סוכר.
לפי שיטת הרזיה אתה בוחר עבור אישה תוססת, זה יביא יתרונות גדולים לגוף שלך, בנוסף לעובדה כי אישה תוססת מסייעת לרדת במשקל, היא גם תהיה השפעה רבה על הבריאות של מערכת העיכול כולה, הכליות מנרמל את לחץ הדם גדל. Ryazhenka ידוע גם כתרופה מצוינת לעור שמנוני ושיער שמנוני - במקרה זה הוא יכול לשמש מסכות.