המראה של אנמיה עשוי להיות בשל סיבות שונות. עם זאת, בכל מקרה, הדבר הראשון לעשות הוא להקים מזון. התזונה חייבת להכיל מזונות עשירים בויטמין B12, B9 (חומצה פולית), חומצה פולית, ויטמין C וברזל. לכן, כאשר מחפשים תשובה לשאלה מה הם מוצרים שימושיים אנמיה, לחפש מוצרים שיש להם את המרכיבים הנ"ל.
מוצרים שימושיים לאנמיה
- מוצרי בשר , בעיקר בשר הודו וכבד, דגים. אלה מכילים ברזל מזון אנמיה צריכה להיות נצרכת מדי יום.
- מוצרי חלב : שמנת, חמאה, כפי שהם עשירים בחלבונים וחומצות אמינו.
- ירקות : גזר, סלק, קטניות, תירס, עגבניות, כי הם מכילים חומרים חשובים להיווצרות של דם.
- דגנים : שיבולת שועל, כוסמת, חיטה. בהם ניתן למצוא חומצה פולית קבוצה שלמה של חומרים שימושיים לגוף.
- פירות : משמשים, רימונים, שזיפים, קיווי, תפוחים, תפוזים. תפקידו של ויטמין C, הכלול פירות אלה, היא לסייע בהטמעה של ברזל. לכן, לאחר אכילת חלק בשר אתה צריך לאכול חתיכת קיווי או פרוסה כתום.
- פירות יער : תותים , ענבים כהים, פטל, viburnum, חמוציות, דובדבנים.
- בירה לחם שמרים כוללים מינרלים חשובים להיווצרות של דם.
- ריפוי מים מינרליים בהרכב מגנזיום של ברזל-סולפט-הידרוקרבונט. הברזל הכלול בו הוא מתבולל בקלות בשל צורה מיונן
- הדבש עוזר להטמיע ברזל.
- מוצרים נגד אנמיה , בעיקר רווי ברזל. אלה כוללים מזון לתינוק, לחם וקונדיטוריה.
במאמר, בדקנו אילו מאכלים נאכלים באנמיה. גם אם הרופא רשם תרופות, המוצרים המפורטים חייבים להיכלל בתזונה שלהם.