ויטמינים הם תרכובות אורגניות משמעותיות מעורב בכל מיני תהליכים המתרחשים בגוף. כדי לקחת ויטמינים שימושי עבורך, אתה צריך לדעת מה הם.
מהם סוגי הויטמינים?
בהתבסס על הטכנולוגיה של הייצור, ישנם 3 סוגים של ויטמינים:
- ויטמינים שמקורם במוצרים טבעיים על ידי הסרת לחות וסיבים שונים (אלה הם ההכנות הכי יקר וטבעי);
- ויטמינים המתקבלים ממוצרים בסיוע התגבשות ושימוש בכימיקלים;
- ויטמינים סינתטיים - אנלוגים המיוצרים באופן כימי של ויטמינים טבעיים.
בנוסף, ויטמינים מחולקים שומן מסיס במים. הסוג הראשון הוא ויטמינים A, D, E ו- K, הם מתעכלים ברקמות הכבד ואת השומן. הויטמינים הנותרים מתמוססים בסביבה המימית, כך שהם מסולקים במהירות מהגוף.
חברות התרופות מייצרות ויטמינים בצורת זריקות, טבליות, ממתקים, סירופים וכו '. עם זאת, יש לזכור כי זה מסוכן לא רק את חוסר ויטמינים, אלא גם את השפע יתר.
כמה סוגים של ויטמינים קיימים?
- ויטמין A חשוב להתפתחות מלאה של איברים רבים, ראייה טובה ותפקוד תקין של חסינות. חוסר ויטמין A משפיע לרעה על מצב העור והשיער, וגם גורם תשישות פיזית.
- ויטמין B1 הכרחי לפעילות של תאי עצב וסיבי שריר, הוא גם משתתף בתהליכים מטבוליים מסוימים. חוסר ויטמין B1 גורם הפרעה תפקודית של מערכת העצבים ומצבים נפשיים שליליים (חוסר שינה, מיגרנה, עצבנות).
- ויטמין B2 חשוב לתהליך של חידוש התא ו עיכול נורמלי של חומרים מזינים חיוניים, זה משפיע גם על הראייה ומגן על העיניים מפני קרינה אולטרה סגולה. היעדר ויטמין B2 גורם למחלות עיניים, דלקת של הריריות הריריות ואת התפתחות השמנת יתר.
- ויטמין B6 חשוב לתהליכים מטבוליים, וכן לפעילות המוח. חוסר ויטמין B6 שלילי משפיע על מערכת העצבים ואת הלב וכלי הדם.
- ויטמין B12 הוא חיוני עבור סינתזה של חומצות אמינו חיוניות, תפקוד תקין של מערכת הדם hematopoiesis, ואת התפקוד של הכבד. היפופיטמינוזיס גורם לבעיות במערכת העצבים האנושית.
- ויטמין C חשוב חסינות חזקה מצב טוב של כלי הדם. בנוסף, ויטמין זה מחליש את ההשפעה מסרטנים של חומרים מסוימים. חוסר ויטמין C ניתן לקבוע על ידי עייפות מוגברת.
- ויטמין D נחוץ כדי לנרמל את זרימת הזרחן והסידן, וחוסר שלה יכול להוביל להתפתחות פתולוגית של השלד (רככת).
- ויטמין E הוא הכרחי להגדלת הנוער והיופי, זה משפיע על העבודה של בלוטות, במיוחד - סקס. חוסר ויטמין E , בין היתר, יכול לגרום חמצון של ויטמין A.
- ויטמין PP מסדיר פעילות עצבית גבוהה יותר, חשוב לחילוף החומרים החלבון והנשימה התאית. חוסר ויטמין PP גורם למחלה מסוכנת - פלגרה.
- ויטמין F יש השפעה אנטי אלרגית, מפחית דלקת, משפיע באופן משמעותי על היווצרות הזרע. חוסר זה גורם לירידה בחסינות והפרת חילוף החומרים.
- ויטמין H מעורב בחילוף חומרים, סינתזה של אנזימים לעיכול ונוגדנים לזיהומים שונים.
- ויטמין K חשוב לצמיחה ופיתוח של רקמות עצם ושלד, סינתזה של חלבונים ונורמליזציה של תהליכי חמצון וצמצום.
לכל הויטמינים יש תכונות מיוחדות מאוד. על מנת לקבל את כל הסוגים הדרושים של ויטמינים ככל האפשר, לראות את תוכן העניינים של המוצרים.
