גז מייצרים מזון כוללים רשימה גדולה למדי של מה לא מומלץ לאנשים עם נטייה לגזים . הצטברות מוגזמת של גזים במעי יכולה ליצור הרבה אי הנוחות, אשר נפיחות, רוטט בבטן ותחושות כואבות הם בהחלט לא הכי נעים.
רשימה של מוצרים להפקת גז
אם אתה מבחין נטייה לגזים, זה לעתים קרובות מספיק כדי לוותר על גז בייצור מוצרים, כך הגוף יחזור למצב נורמלי.
לכן, שקול את הרשימה המלאה:
- כל כרוב (לבן, אדום, ברוקולי, צבעוני, וכו ');
- כל סוג של קטניות (אפונה, שעועית, פולי סויה, עדשים, שעועית, וכו ');
- מספר ירקות: גזר, סלרי, פטריות, בצל, לפת ורוטאבאס;
- חלב ורוב מוצרי החלב;
- מספר פירות: תפוחים, אגסים, בננות, אבטיחים, צימוקים;
- כרוב ומשקאות מוגזים;
- לחם, מוצרי קמח ודגנים;
- דגים, ביצים, בשר, עופות (גזים קלים);
- שמנים צמחיים.
לנוחיותכם, ניתן ללמוד את הטבלה של מוצרים להפקת גז, אשר מפיצה את כל המוצרים לפי קטגוריה, בהתבסס על כמה הם משפיעים על היווצרות של גז.
ראוי לציין כי גז בייצור מוצרים אסורים לפני הרנטגן של עמוד השדרה, כי כדי לקבל תמונה ברורה אתה צריך להשיג ריק, שאינו מגודרת המעי.
צירופי גז של מוצרים
בנוסף למוצרים בודדים, השימוש בצירופים מסוימים עלול גם לגרום להיווצרות מופרזת של גז. הם שווים לזכור לקחת בחשבון לא פחות מאשר ברשימה הקודמת.
- מיצים ממתקים לא ניתן לצרוך עם חלבון, מזון עמילן או כל דבר מלוח. לדוגמה, אתה לא יכול לאכול בשר או כריך עם נקניק, ולשתות אותו עם מיץ. זה גם לא רצוי לשלב את הג'לי עם ממתקים.
- מוצרי חלב אינם יכולים להיות משולבים עם לחם, דגים, בשר או כל פרי חמוץ. לדוגמה, אתה לא יכול לאכול יוגורט עם לחם, או לשתות ארוחת צהריים מורכבת עם חלב.
- לשתות מזון עם משקאות תוססים. סודה לאנשים נוטים לגזים היא הרסנית בפני עצמה, בשילוב עם מזונות אחרים זה יכול לגרום לבעיות בעיכול. לכן, כל מזון, האכלה עם משקה מוגז, הופך מזיק.
- כמו כן אסור לצרוך שעועית , שעועית, סויה, אפונה או עדשים עם לחם שחור. שילוב זה יגרום לתסיסה תהליכים שאינם לטובת הגוף בכלל.
רבים מעוניינים אם מוצרים לייצור גז משפיעים על ההנקה על ילד. התשובה היא פשוטה: אם הגוף של האם אינו מגיב להם, סביר להניח, הם יהיו בטוחים לתינוק. ואם האם היא נוטה לגזים, אז כל המוצרים והשילובים שלהם, המוביל לייצור גז מוגברת, יש להוציא.
איך לאכול כך גזים לא טורחים?
אם הפליטה הפכה להיות אחת הבעיות הקבועות שלך, אתה תמיד צריך להתייעץ עם רופא. למרבה הצער,
עם זאת, המדד הראשון שאתה צריך לקחת הוא הדרה של המוצרים הנ"ל שילוב, אשר בכל מקרה יסבך את המצב. מומחים ממליצים גם לפנות דיאטה חלבון (למעט מוצרי חלב וביצים) ולוותר על ממתקים ובעיקר - משקאות מתוקים.
אם הבעיות נגרמו על ידי מזון, לאחר הצעדים הללו הם הולכים בהדרגה, ואם המקרה הוא הפרה של מערכת העיכול - ללא בדיקה מלאה, המחלה לא יבוטל.