גבינת קוטג 'מנוקדת היא סוג של גבינת קוטג' רגילה, עם מעט שומן מופחת. מוצר זה אינו מסה אחת, אבל גרגרים מלאים קרם מלוח. היתרונות של גבינת קוטג 'מגורענים עולים בהרבה על הנזק האפשרי ועל הסכנה לתיק.
מה זה שימושי גבינת קוטג 'שימושי?
דגני בוקר, כמו רוב מוצרי חלב אחרים, הוא מקור של סידן וזרחן . השילוב של אלמנטים אלו במוצרי חלב הוא אופטימלי עבור עצמות. זו הסיבה גבינת קוטג 'גרגירי מומלץ לילדים, קשישים, נשים בהריון. גבינת קוטג 'ולימון עשירים הרכב ויטמין הם בעלי ערך. ויטמינים B נחוצים עבור המוח, מערכת העצבים, חסינות חזקה מטבוליזם יעיל, על שיעור אשר שריפת שומנים בגוף תלוי. חוסר ויטמינים של קבוצה זו קוראת רגישות מוגברת, בעיות עם להירדם בלילה ונמנום במהלך היום.
נוכחות במוצרי ויטמין C יש צורך להגדיל את הגנות הגוף. מאז ויטמין זה לא נשמר ולא מיוצר בגוף האדם, זה חייב להיות מושגת כל הזמן מן המזון, למשל, מגבינת קוטג 'מגורען.
דיאטה עם תוכן גבוה של גבינת קוטג 'מגורען מצוין עם כולסטרול מוגבר, טרשת עורקים, גסטריטיס, כיב בקיבה, מחלות כבד, בעיות hematopoiesis.
הטעם המלוח של גרגר קוטג 'משולב באופן מושלם עם סלטים. אתה יכול גם לקחת גבינת קוטג 'כזה לעבודה כארוחת ערב - זה הכיורים בצורה מושלמת עונה. תוכן קלורי של גבינת קוטג 'מגורען אינו גבוה - כ 155 קק"ל (תלוי בתכולת השומן, אשר יכול להשתנות בין יצרנים שונים).
הנזק לגבינת הקוטג '
מזיקים גבינת קוטג 'גרגר עשוי להיות עקב אי שמירה על התנאים וההגבלות של אחסון המוצר - במקרה זה אתה יכול לקבל רציני
דגני בוקר עבור הרזיה
מצוין קורד דגנים מתאים דיאטה לירידה במשקל. אם אתה רוצה להפחית את תכולת השומן של המזון שאתם אוכלים, לקנות גבינה דל שומן נמוכה גבינת קוטג ' . אבל אם זה אינדיקטור לא בסיסי, כדאי יותר להשתמש גבינת קוטג 'דגנים 9% שומן - סידן מן המוצר הזה נספג על ידי הגוף טוב יותר.
דגני בוקר מסייעים לרדת במשקל בשל התוכן הגבוה של קזאין, חלבון מיוחד, אשר הכרחי כדי לא לאבד מסת שריר במהלך הדיאטה. וככל שהגוף יותר אחוז השרירים - חילוף החומרים הפעיל יותר ושריפת השומן.