נערות רבות חולמות על שיער סמיך ותלתלים שלא יהיו להם קצוות מפוצלים. על מנת חלום להפוך למציאות, אתה בהחלט צריך לאכול מוצרים שימושיים לשיער, כי היופי מתחיל "מבפנים", כלומר התזונה היא חשובה מאוד.
אילו מוצרים לחזק את השיער?
ראשית, נזכור כי מומחים שוב ושוב אמר כי זה רק צריך לוותר על מאכלים מזיקים שונים, שמן יתר, כלומר, אתה צריך להוציא שבבים, צ 'יפס , המבורגרים וסודה מהתפריט. אחרת, אתה לעולם לא יכול לחכות את ההשפעה החיובית.
עכשיו בואו נדבר על מה שאתה צריך לאכול, מה מוצרי שיער נחשבים השימושיים ביותר. ראשית, לכלול את הדגים בתזונה, ולא בהכרח להוציא הרבה כסף לקנות סלמונדים. אפילו בקלה רגילה או Pollock יהיה שימושי מאוד, כי הם מכילים גם זרחן.
שנית, הקפד לאכול עוף. הוא מכיל כמות גדולה של חלבון, אך הוא דל שומן. ולבסוף, כוללים בתפריט אגוזים, אגוזי מלך, קשיו, בוטנים . פשוט לא לקנות אגוזים מטוגנים, זה יהיה הרבה יותר שימושי אם הם לא "שומן רווי" ומכילים מסרטנים.
כמו כן מוצרים לבריאות השיער חששות כרוב. מומחים ממליצים לאכול יותר ברוקולי, כרוב לבן כרובית. הוא מכיל כמות גדולה של ברזל ומגנזיום, חומרים התורמים לצמיחה המהירה של השיער וחיזוק זקיקי השיער.
אילו מוצרים שימושיים לשיער ולהגן עליהם מפני נפילה
אם אישה מתמודדת עם בעיה כזו כמו גילוח הראש שלה, היא יכולה לכלול את הכלים הבאים בתזונה שלה:
- דג סלמון, מאודה.
- תרד.
- כרוב מבושל במרק בשר דל שומן.
- מרק ירקות.
- מוצרי חלב חמוץ.
מנות אלה יש כמעט "כישוף" היכולת לחזק את זקיקי השיער. הם מכילים ויטמינים שונים, ביניהם יש C, A, B, D, E, כמו גם חומרים כגון מגנזיום, אשלגן, סידן, וכמובן, ברזל. אלה יסודות קורט אלה הדרושים לחיזוק התלתלים, מונע מהם ליפול החוצה.
פסולת צריכה להיות מבשר שומן (בשר חזיר), מזונות מטוגנים, למשל, צ 'יפס, ממתקים "מזיקים" (נפיחות מטוגנות בשמן צמחי, וכו'). אבל ירקות טריים סחוט או מיצי פירות, להיפך, יתרום לפתרון המהיר ביותר של הבעיה של נשירת שיער.