כפיר לירידה במשקל

קפיר להרזיה הוא קלאסי של הז'אנר. רבים מאיתנו מניחים על חומצה לקטית זו שותים את התקוות האחרונות שלנו למצוא את ההרמוניה הרצויה, וכי האפקט מגיע בהקדם האפשרי, להחליף עם kefir כל הדיאטה הרגילה שלה. מהי התוצאה? לאבד משקל עודף? לא, יש משהו שיבוא מוקדם יותר וזה סלידה למוצר שימושי כל כך לחיים.

הבא ננסה להבין איפה הקו בין אובדן משקל שימושי עם עזרה של kefir ופנאטיות רגילה, לכל דבר טוב לא מוביל.

מאפיינים

שלא כמו הטבליות המומלצות, כמוסות, משקאות הרזיה, כמו גם דיאטות אופנה, פריקת ימים והרזיה על פי עצת "אנשים רזים" בהוליווד, תכונות הקפיר לירידה במשקל ידועות לנו לא בעשר השנים הראשונות. יתר על כן, זה דיאטנים של הספר הישן, אשר רואים את זה להיות כרטיס מנצח הראשי בדרך להשגת פרמטרים אידיאליים. אז, לפי הסדר של מי ולמה לשתות kefir:

• kefir - מוצר דל קלוריות מאוד, תלוי בתכולת השומן - 30-60 קלוריות ל -100 גרם, כלומר, מי שבוחר בארוחת ערב "כפיר" מגיע בזמן הנכון;
• kefir הוא bifido ו lactobacteria כי לנרמל את microflora במעי ומעכב את תהליכי רבייה של חיידקים מזיקים, תהליכי ריקבון ותסיסה;
• kefir הוא תרופה אידיאלית עבור נפיחות גזים, אשר יש לציין עבור אלה אשר עברו הצמחונות או לרדת במשקל על פירות וירקות;
• kefir מקדם ויוצר סביבה חיובית לקליטה של ​​סידן, ויטמין D וברזל, וללא סידן ואיזון מינרלי רגיל, זה לא קל לרדת במשקל;
• כפיר משפר את תנועת המעי ומבטל חסימות.

האמור לעיל מדבר ומוכיח רק דבר אחד - מאיזה צד כדי kefir לא באים, כל נוטה לקחת kefir לירידה במשקל. אבל תמיד יש זרמים מתחת למים ...

דל שומן - אז דיאטה?

אנחנו מנסים ליצור את התנאים הטובים ביותר עבור ירידה במשקל, וזה לא מפתיע כי, להיות על דיאטה, היד שלך יהיה משך יוגורט ללא שומן, להרזיה, פחות שומן, יותר טוב.

אבל התגליות של מדענים כמו תמיד להוביל מבוכה של בני תמותה בלבד. על פי הנתונים העדכניים ביותר, שומנים הכלולים מוצרי חלב לא להוביל קבוצה של עודף משקל , לא לקדם את הפיתוח של טרשת עורקים וסוכרת מסוג 2, אבל הם מאוד שימושי. עכשיו זה נחשב כי הם הוסרו במהירות (שומן רווי fats) ולשפר את תהליך הירידה במשקל.

מה אפשר לומר על כך? הקנאות היא לא תמיד הדרך הנכונה, במיוחד כשמדובר בבריאות. שומני חלב תורמים לטמיעה של ויטמינים מועילים ואת יסודות קורט שנמצאו באותו מוצרי חלב. כלומר, הכל שימושי יכול לעבור דרך המעיים לא מתעכל, רק בגלל שאתה העדיפו 0% עד 2.5% ו 3.2%. האם אי פעם עלה בדעתך שהשילוב של שומן וחומרים שימושיים בכפיר לא קרה רק בבקבוק אחד?

איך לשתות קפיר?

אתה, כמובן, יכול לבחור דיאטה לירידה במשקל על יוגורט, כלומר, כמה ימים לשלב 1.5 ליטר של קפיר וירקות, פירות, עוף דל שומן בשר בקר. האפקט לא יחזיק אותך מחכה, אבל אבוי, מהר ככל נעלם, לא תעשה שום מאמץ, אחרי הכל, עם החזרת הדיאטה הרגילה, לחזור קילוגרמים.

אנו מציעים שתשנה ותשתפר בהדרגה. התחל עם העובדה שתשתה מדי יום 2 כוסות כפיר - בוקר אחד וערב אחד.

ניתן לשפר את כוס הבוקר לקוקטייל קפיר מפתה מאוד. כדי לעשות זאת, לקחת 200 מ"ל של kefir, בננה ½, 200 גרם של פירות יער, לערבב הכל בבלנדר ובכך ארוחת בוקר.

ערב kefir תקדם ירידה במשקל במהלך השינה - סידן חלבון חלב יוביל את התהליכים של התחדשות רקמות.

על ידי שינוי הדיאטה שלך עבור כמות קטנה כל כך, בקרוב תוכלו להבחין השינויים הקרדינל, הן במראה והן בפנים, במצב הבריאות שלך.