היתרונות של דגנים רבים הוכחו שוב ושוב. דגנים שימושיים הם הכרחיים תזונה תזונתיים. ב דגני יחס אידיאלי מכילים את כל החשוב ביותר עבור חומרי הזנה בגוף. בנוסף, דגנים זמינים בתזונה של כל אדם הם צריכים להיות נוכחים, כמו דייסות לשפר את הבריאות לצרף אנרגיה. כדי להבין איזה יבול הוא השימושי ביותר בעולם, כדאי לשקול את המאפיינים השימושיים ואת ההשפעה הבריאותית של שני המתמודדים העיקריים עבור הכותרת של דגנים שימושי ביותר.
דייסת כוסמת
לא לחינם דייסה כוסמת הוא מאוד פופולרי. הוא מכיל חלבונים צמחיים, microelements וויטמינים. המייצגים ביותר הם ויטמיני B המסייעים להתגבר על מתח, נדודי שינה וויטמין A , אשר מחזק את כלי העין. מ יסודות קורט, כוסמת עשיר במיוחד ברזל קובלט, אשר משתתפת בתהליך של hematopoiesis. סידן, אשלגן ומגנזיום מחזקים את מערכת העצבים והלב וכלי הדם. קלוריות נמוכה עושה דייסה כוסמת שאין לו תחליף הלב וחולי סוכרת. שגרת חומר, איטום קירות כלי הדם, יש השפעה מרפאית ומניעתית על הוורידים.
דייסת שיבולת שועל
רק צלחת אחת של דגנים מלאים של דגנים מכילה את הנורמה היומית של סלניום וויטמין E, הגנה על תאי הגוף מזדקנות מוקדמת, וגם לפעול כמניעת סרטן. אחד היתרונות הבולטים של שיבולת שועל הוא נוכחות של גלוטן סיבים מסיסים. גלוטן, עוטף את רירית הקיבה, עוזר להתמודד עם הסימפטומים של דלקת הקבה, סיבים מגרה את המעיים ומסיר רעלים מהגוף, היא מניעת מחלות הקיבה והמעיים. היתרון העיקרי של שיבולת שועל הוא נטרול של הפעולה של כולסטרול.
איזה דגנים הם השימושיים ביותר, כולם מחליטים על עצמו. אבל ההשפעה החיובית של כוסמת שיבולת שועל על גוף האדם אינו מוטל בספק.