נקבה bodyfitness הוא מאוד אופנתי ואת המגמה בפועל בספורט, אשר כוללת עבודה קשה על עצמך עם המטרה של יצירת גוף חדש לחלוטין, אידיאלי, חזק ומפותח. התוכנית bodyfitness כולל לא רק אימון בחדר הכושר עם cardio חם קופצים, אלא גם דיאטה מיוחדת המיועדת לפזר את חילוף החומרים, לתרום היעלמות של משקעי שומן לבנות את מסת שריר כי הוא כל כך חשוב כאן. אימון גוף, כמו בספורט אחר, מעיד על עלייה הדרגתית בעומסים.
Bodyfitness ו פיתוח גוף
הספורטאים דומים מאוד זה לזה - הם כוללים את הצטברות מסת שריר, אשר יכולה להתרחש הן בעזרת תזונה מיוחדת, רווי חלבונים, ועם עזרה של הכנות מיוחדות (קוקטיילים חלבונים, וכו ').
עם זאת, bodyfitness הוא ספורט נקבה בלבד, ובדרך כלל זה לא להשתמש בסמים (עם זאת, זה תלוי במידה רבה מאמן bodyfitness). Bodyfitness דורש מסירות: תרגיל צריך להיות קבוע, דיאטה - קפדני.
תחרויות Bodyfitness
כל הספורטאיות, אחרי עבודה ארוכה ומתישה על עצמן, נפגשות בתחרויות,
מבין התכונות של ספורט זה, ניתן לציין כי משקל לא משנה: הספורטאים מתחרים אך ורק בקטגוריות צמיחה:
- מתחת 158 ס"מ;
- 159 - 163 ס"מ;
- 164 - 168 ס"מ;
- יותר מ 168 ס"מ.
במקביל, כמות השרירים המפותחים ושיעור הגוף מוערך. כמו כושר, יש כאן רק ארבע עמדות: חזיתית, גב, וגם ימינה ושמאלה לצדדים. כמובן, סוג זה של התחרות אינו מרמז על כל תוכנית שרירותית.