בשל הטעם והארומה המיוחדים, סלרי שימש במשך כמה מאות שנים במטבחים של מדינות שונות, לעתים קרובות יותר כמרכיב העיקרי בסלטים וחטיפים. במקביל, מדי שנה הפופולריות הגיאוגרפית של הירק הופך יותר ויותר. אם לפני אוהבי סלרי היה צריך לעשות מאמץ לקנות אותו, עכשיו הכל נמכר רק כמעט בכל חנות או כל שוק ירקות.
הטבה ופגיעה של גבעולי סלרי
זה צריך להיות אמר כי הירק הזה מכיל רק כמות עצומה של ויטמינים, מינרלים יסודות קורט, אשר הם בעלי תועלת מקסימלית לגוף האדם. סלרי הוא מקור מצוין של ויטמינים K, C, B6, A ו בטא קרוטן, מכיל סיבים תזונתיים שימושי אשלגן פתלטים. כמו כן, ראוי לציין כי הירקות אינו מכיל שומן וכולסטרול, אשר חשוב במיוחד עבור אלה שנאבקים עם קילוגרמים מיותרים - דיאטה סלרי היא אפשרות מצוינת להעשיר את הגוף שלך עם ויטמינים ולתת את הדמות מראה דקים.
תכונות שימושיות של סלרי התוויות נגד
כאשר בוחנים את המאפיינים השימושיים של סלרי, אתה צריך לדעת כי ירקות זה משמש לא רק בבישול לירידה במשקל, אלא גם ברפואה לא מסורתית. לכן, השימוש הרגיל של סלרי תורם לפעולה משתן יעיל, אשר חשוב מאוד עבור מחלות מסוימות של מערכת genitourinary. עלים יש את הנכס לרפא פצעים להקל על גירוד וגירוי. בנוסף, מרכיבי סלרי לעזור להיפטר עוויתות בבטן ובמעיים, כמו גם מעצירות.
אבל, בנוסף רגעים חיוביים, סלרי יכול להזיק. אז, סלרי לא יכול לשמש נשים בהריון, במיוחד אלה שנמצאים בחודש האחרון. כמו כן, כדי להגביל את השימוש סלרי הוא הכרחי עבור אלה הסובלים מאפילפסיה או יש חשדות של urolithiasis.
מהו סלרי שימושי לירידה במשקל?
ירק זה לא רק יש השפעה מועילה על בריאות האדם, אלא גם הוא נהדר עבור אלה שרוצים לרדת במשקל. במובנים רבים, התועלת שלו לירידה במשקל היא משמעותית בשל העובדה כי סלרי מכיל כמות מינימלית של קלוריות, ולכן, אתה יכול לאכול אותו הרבה, וזה לא כואב, אבל להיפך, זה עוזר להיפטר קילוגרמים עודפים, כי הגוף צריך לעכל ירקות להוציא הרבה יותר אנרגיה מכילה סלרי. ובכל זאת, השורש של סלרי, על הנזק והתועלת שכבר אמרנו, הוא מזין מאוד יעזור לשכוח רעב במשך זמן רב.
יישום של סלרי לירידה במשקל
כפי שאמרנו, להיפטר מעודף משקל של סלרי - רק ירקות אידיאליים. ואם אתה מחליט ללכת על דיאטה עם סלרי לירידה במשקל, אתה צריך לדעת כי במסגרת דיאטה זו אתה יכול לבשל כמות עצומה של מנות טעימות, בריאה נמוכה קלוריות.
סלרי מנות ניתן לאכול מדי יום ואפילו כמה פעמים ביום, וזה מצוין עבור דיאטה לטווח קצר. אפשרות מצוינת להשתמש בירקות כתחליף, למשל, במקום צלחת של שומן מזוקק ורוטב מזוקק כדי לאכול פירה לרזיה, שהוכנה זהה למחית תפוחי אדמה, אך עם תוספת מינימלית של שומנים.
תזונאים אומרים שאם אתם אוכלים מזון סלרי יומי, במשך שבוע אחד בלבד אתה יכול לרדת במשקל על ידי כמה קילוגרמים. ואם אתה לשלב את השימוש של הירק הזה עם עומסים פיזיים תזונה נכונה, במשך כמה חודשים אתה יכול להשיג תוצאה פנטסטית.