סקירה של הספר "מודעות" - מארק וויליאמס, דני פנמן

פעם היה לנו זמן,
עכשיו יש לנו דברים לעשות,
להוכיח כי חזק אוכל חלש,
להוכיח כי הפיח הוא לבן.
נאוטילוס פומפליוס

בעידן הנוכחי של טכנולוגיית המידע, אחת הבעיות החשובות ביותר של האנושות הוא חיפזון רעש מידע. אנשים עסוקים כל הזמן לעשות את רוב הדברים על טייס אוטומטי, ורעש מידע ממלא את כל זרימת הנפש. זה בגלל זה שאנשים גדלים כל הזמן להבין שהזמן הולך מהר יותר ויותר. וזה לא רק זה - החיים הופכים לא מודעים, אבל אוטומטית.

ספר התמחות מאפשר לך להבין איך אתה יכול לשלוט ברגשות שלך, מחשבות וללמוד לחיות כאן ועכשיו. המהות של הספר במהלך 8 שבועות של מדיטציה, אשר עם כל פרק מראה לך תרגילים וטכניקות, שבה אתה יכול לשלוט טוב יותר את הגוף והנפש. למרבה הצער, אנשים לעתים קרובות מאוד מאמינים כי המוח והגוף הם שונים לחלוטין, קשורים באופן רופף דברים, פיתוח אחד, השני אינו מתפתח. Issledovaniya אותו להראות בדיוק את ההפך. אפילו בנאלי "משיכת" חיוך ושדיים מיושרים בגאווה יכול לשפר את מצב הרוח שלך בתוך דקות.

אנשים רבים מאמינים כי אין להם מספיק זמן לכל דבר, במיוחד כמה שיטות מדיטטיביות. זוהי השקפה שגויה - המדיטציה תחסוך הרבה יותר זמן מאשר לקחת. המודעות לחיים היא בדיוק מה שיאפשר לך להרגיש טוב יותר את טעם המזון, נשיקה, משב רוח נעים. שליטה בחיים, לא החיים על טייס אוטומטי, הוא המפתח לפתרון בעיות רבות, כולל בריאות.