כמעט אף אחד לא מטיל ספק בתועלת של מוצר חלב ידוע כמו חלב. זה מוצר נס שימושי להפליא, הוא מכיל חומרים הכרחיים רבים הדרושים לגוף האדם, כמו גם תרבויות פטרייתיות חיות.
בדרך כלל, יוגורט הוא פשוט שיכור, כביכול, בצורתו הטהורה. ואפילו על בסיס יוגורט אתה יכול להכין מגוון רחב של קוקטיילים, טעים, בריא ומזין עם השפעות שוות.
אנחנו אגיד לך איך לעשות קוקטיילים מעניינים שונים מכפיר.
קוקטייל בננה ויוגורט
בואו להכין קוקטייל לשיפור מצב הרוח של בננה ויוגורט בבלנדר.
המצרכים:
- kefir חלב טבעי קלאסי חי (תוכן בינוני בינוני ממוצע בינוני 2.5%) - 200-250 מ"ל;
- בננה בגודל בינוני הוא מעט לא בוגר - 1 PC.
הכנה
הבננה הנקה תיחתך למספר חלקים וטעונה לתוך קערת העבודה של הבלנדר יחד עם הכפיר. אנחנו מפעילים את הבלנדר ומביאים אותו למסה הומוגנית.
אם אתה רוצה להגביר את תשומת הלב ואת הריכוז, אתה יכול להכין קוקטייל של בננה , קפיר וקינמון (בדיוק באותו אופן). רק להוסיף 1-2 קמצוץ של קינמון לקוקטייל.
אם אתה רוצה לקבל, להיפך, השפעה מרגיעה, להכין קוקטייל של בננה, קפיר לבן מרטיני (ורמוט). הוסף את ההרכב המקורי על 50-100 מ"ל של מרטיני. קוקטייל זה הוא טוב אחר הצהריים.
קוקטייל יוגורט, גבעול סלרי ומלפפון
המצרכים:
- kefir קלאסי חי בינוני תוכן שומן - 200-250 מ"ל;
- מלפפונים צעירים מאוד - 1-3 יח ';.
- גבעולים ירוקים של סלרי - 1-3 יח '.
הכנה
סלרי קצוץ דק, מלפפון חמוץ על פומפיה. אנחנו מעמיסים אותו לתוך קערת העבודה של הבלנדר, שופכים בכפיר ומביאים אותו להומוגניות. קוקטייל זה משפר את מערכת העיכול ואת excretory של הגוף ומגביר את כוח הגבר. כדי לשים טוב יותר krelankah עם כפות.
קוקטייל יוגורט וג'ינג'ר
קוקטייל ההתחממות של קפיר וג 'ינג' (שימושי גם עבור אלה שרוצים להיפטר קילוגרמים מיותרים).
המצרכים:
- kefir של תוכן שומן ממוצע - 200-250 מ"ל;
- שורש זנגביל טרי - 1 PC. גודל בינוני.
הכנה
נקה את השורש של זנגביל ולשפשף אותו על פומפיה. נשמין עם קפיר ונשאיר את הדקות 20-60 להתעקש. אנו מתוחים דרך מסננת, ואתה יכול לשתות.
קוקטייל סמיך על בסיס יוגורט עם אפרסק ושקדים
המצרכים:
- כפיר - 200-250 מ"ל;
- שמנת חמוצה עבה שומן - 100 מ"ל;
- אפרסק - 2 חתיכות;
- Nucleoli של שקדים - 12 יח '.
הכנה
גרעיני השקדים ואת עיסת האפרסק מרוסקים בסכין. מערבבים עם קפיר ושמנת חמוצה. מגישים בקרמנקה עם כפות. קוקטייל כזה טוב לאלה שרוצים להתאושש, לתינוקות רזים וגדולים, לגיימרים ננסיים, לספורטאים רבי עוצמה ולכל מי שפעילותו קשורה לעלויות אנרגיה גבוהות, פיזית ועצבנית כאחד.
קוקטייל על בסיס יוגורט עם אננס וקיווי
אם אתה רוצה לבנות ולנקות את הכלים, אנו ממליצים לך לנסות קוקטייל של יוגורט עם אננס וקיווי.
המצרכים:
- kefir של תוכן שומן ממוצע - 200-250 מ"ל;
- אננס טרי - 100 גרם;
- פרי קיווי - 1 פירות.
הכנה
אננס עיסת קילוף קיווי עם סכין. אנחנו מתערבבים עם יוגורט. זה יכול להיות הביאו את הבלנדר, אבל עדיף לא לעשות את זה, כי בחתיכות גדולות יותר, סיבי הצמח שימושי נשמרות טוב יותר.
קוקטייל על בסיס של קפיר עם משמשים הוא טוב לשיפור הפעילות של הלב. אנחנו מבשלים אותו באותה צורה כמו הקודמת. אם אתה רוצה להמתיק, אתה יכול להוסיף כפית של טבעי
עדיין קוקטיילים פירות המבוססים על יוגורט יכול להיעשות פשוט על ידי ערבוב כפיר או מחית פירות או סירופים בפרופורציות הרצוי. קוקטייל של קפיר עם שמיר ישפר את הפעילות של מערכת העיכול ו יחסוך ממך גזים מופרזת. קוקטייל מ kefir עם כוסברה ירוקים (כוסברה) מחזקת תיאבון, משפר את הפעילות של gallbladder, דרכי העיכול ואת מצב של כלי.
באופן כללי, כבר הבנת כי על בסיס של kefir תוצרת בית אתה יכול להכין מגוון של קוקטיילים שימושיים.