עבור האנגלי, תה עם חלב הוא משקה מועדף. מעניין, זה מושלם מרווה את הרעב, וזה תמיד יכול לשמש עבור חלב מבוסס דיאטה או כמו מזון הראשי עבור צום ימים . מלבד העובדה שאתה לא סובל רעב, זה משקה משובח נושא אחד באיכות חשובה יותר: זה עוזר לשפר את חילוף החומרים, אשר, בתורו, מסייע להאיץ את תהליך הירידה במשקל.
חלב חלב: המתכון העיקרי
כדי להכין חלב, יש כמה מתכונים שונים, כל אחד מהם יש אוהדים משלה. מומחים ממליצים להשתמש תה עלים ירוקים, ורק אם אתה לא לסבול את זה בכלל, אתה יכול להחליף אותו עם תה עלה שחור.
קח כמה מתכונים פופולריים להכנת משקה זה:
- קח 2 כוסות חלב דל שומן (מתאים ו -1.5% שומן, אך לא יותר). לחמם את החלב, אבל לא להרתיח. טובלים את עלי התה לתוכה, מכסים ומבשלים במשך כ -10 דקות. לאחר מכן ניתן לכבות את האש, להשרות את התערובת עוד 10 דקות. משקה זה יכול להיות נצרך הן קר וחם.
- קח כוס חלב 1.5 - 2.5% שומן, לחמם אותו. בנפרד, לחלוט תה ירוק חזק (1 כף ללא שקופית על כוס מים). משלבים תה חם וחלב מחומם, כ -10 דקות, טובלים על הכיריים. המשקה מוכן!
- חלב אל עצלן. מבשלים תה ירוק חזק, יוצקים ½ או 2/3 בתוך ספל, ואת למעלה את החלב. זה יותר טוב אם זה לא יותר מ 2.5% שומן. זוהי האפשרות הזולה ביותר ומהירה, אשר יכול להיות מוכן בתוך דקות.
Milkflow צריך להיות שיכור ללא כל תוספים, זה יהיה סוכר או תחליף סוכר. כמובן, תוך כדי כך, אתה לא צריך לאכול ממתקים או מזונות אחרים שאתה בדרך כלל לשתות עם שתיית תה.
חלב חלב: נזק
חלב יכול לגרום לגידול מוגבר של גז, ובחלק מהאנשים - ובחילות. אם אתם לא נושאים חלב, דיאטה כזו לא מתאימה לכם. החלב מבוסס דיאטה לירידה במשקל הוא מטבעו קרוב מאוד רעב לח, ולכן מספר מומחים ממליצים להשתמש חלב רק לפריקת ימים. Monodiet, כלומר צריכה של חלב בלבד, לא צריך להימשך יותר מ 2-3 ימים.
בנוסף, חלב פעיל מסיר נוזל מהגוף, ולכן חשוב כל הזמן לדבוק במשטר השתייה הנכון. לשתות יום 1.5 - 2 ליטר מי שתייה (לא מים מינרליים!).
חלב דיאטה תה
כדי לבזבז יום צום על חלב, אתה לא צריך שום הכנות נוספות, למעט על מלאי על חלב ותה. לשתות חלב יכול להיות כמה שאתה רוצה, אבל לא לשכוח כי עבור כל כוס של משקה זה צריך לשתות לפחות חצי כוס מים!
עדיף לשתות 1-1.5 כוסות חלב כל 2 שעות, או כמו הרעב קובע. במהלך דיאטה זו, הגוף מסיר באופן פעיל נוזלי, ולכן זה הכי טוב כדי לסדר כאלה discharges בזמן שאתה תמיד יש גישה לשירותים.
חלב חלב
הדיאטה החלבית הפשוטה ביותר של כל האפשר - זה רק סירוב של ארוחת ערב לטובת חלב. עם דיאטה כזו יש צורך לאכול ארוחת בוקר עם ביצים או דייסות, כדי לקבל מנה חמה סלט, כדי לשתות כוס חלב חמוץ או פירות לחטיף באמצע הבוקר. במקום ארוחת ערב, זה חלב. אתה יכול לאכול כל עוד אתה רוצה, כי כל דיאטה יהיה מאוזן, בשל הפחתה בתכולת הקלוריות של הדיאטה על חשבון ארוחת הערב, קילו שלך ימוס לנגד עינינו.