סוגי יוגה

היוגה יוצרת הרמוניה בין האדם, העולם הסובב אותו, כמו גם את עולמו הפנימי של כל אחד מאיתנו, עולם הרגשות או האנרגיה. השאלה הנפוצה ביותר שנשאלה על ידי מתחילים היא - איזה סוג של יוגה קורה. וזה נכון, כי סנסקריט בורים לא צריך להתבלבל במונחים של "האטה יוגה", "מנטרה יוגה", "קונדליני יוגה" וכדומה.

קחו את הבסיסי ביותר הנפוץ ביותר בפועל של "לכל" מגוון רחב של יוגה.

האטה יוגה

אם אתה מתחיל ולא יודע מה לבחור מתוך שיטות יוגה רבות, אתה בהחלט ממליץ hatha יוגה. זה שילוב של תרגילים פיזיים נשימה, טכניקות מדיטטיבי, משכלל את הגוף שלך להביא לאישור של "סיסמת" העיקרי של האטה יוגה - אדם יש כוח בלתי מוגבל על הגוף שלו. כמו הליכה על גחלים, פירסינג הגוף בנקודות שונות וישיבה על מסמרים - זה המאסטרים של היוגה כך להוכיח את היכולות ללא גבול של הגוף, אשר הבינו עם הרפיה מוחלטת של המוח.

אשטנגה ויניאסה יוגה

סוג זה הוא רצף קפדני של אסאנות שנקבעו. המעבר ליציבה הבאה מתרחש רק לאחר שליטה מלאה של הקודם. ובין האסאנות, מתבצע מעין צרור דינאמי, מה שנקרא ויניסאס.

Sivananda יוגה

ללא כיוון זה, אחד לא יכול לעשות בלי רשימה של אילו סוגים של יוגה. היום פופולרי מאוד, הוא ענף של האטה יוגה. זה, במובן מסוים, "יוגה לכל", שכן, sivananda יוגה כרוך סינתזה של טכניקות מכל הכיוונים ביוגה. תכונה ייחודית היא הרפיה מקסימלית.

מגש יוגה

הכיוון נוצר כתוצאה מהתובנה הרוחנית הגדולה של יוצרה - קאלי ריי. זוהי מדיטציה בתנועה. הכיוון המתאים ביותר לנשים שאינן רוצות לחדור למעמקי הפילוסופיה המזרחית, ואינן מתיימרות "ללכת על גחלים". יש מספיק תרגילי כוח וסימנים מתיחה, וכמובן, הרפיה.