Smoothie - באנגלית, פירושו "בריא". זה משקה בריא ומזין מורכב בעיקר של פירות וגרגרים, ולפעמים ירקות. בואו לגלות לך איך לעשות שייק פירות.
מתכון שייק פירות
המצרכים:
- בננות - 3 חלקים;
- שתיית יוגורט - 500 מ"ל;
- פרי קיווי - 4 יח ';
- מנטה טרי - 25 גרם.
הכנה
בננות וקיווי מקולפות. מנטה נשטף ואנחנו להפריד את העלים מן הגבעולים. פירות חתוכים לחתיכות גדולות ומכניסים מנטה לקערה עמוקה. ואז לטאטא את כל החומרים עם בלנדר עד חלקה. הוסיפו הרבה יוגורט ושתינו עוד דקה, זה הכל, קינוח טעים ובריא מוכן!
שימורי פירות יער
המצרכים:
- מנגו - 1 חתיכה;
- פטל טרי - פריט אחד;
- שיבולת שועל - 2 כפות. כפות.
הכנה
מנגו ופטל נשטפים. לבשל את המנגו לתוך ספל, מוסיפים את גרגרי יער, יוצקים פתיתים שיבולת שועל ו לנעוץ הכל עם בלנדר עד חלקה. ואז בזהירות לשפוך את השף פירות לכוס ולהגיש אותו על השולחן.
איך להכין שייק פירות?
המצרכים:
- מנגו - 1 חתיכה;
- יוגורט וניל - 0,5 פריטים;
- מרוכז מיץ פירות תשוקה - 0.5 טבלה;
- מים - 0.5;
- קרח.
הכנה
בבלנדר, מערבבים את המנגו מקולף, יוגורט ומיץ פירות מרוכז. ואז לשפוך במים ולזרוק קרח. הקפיצו שוב עד שתמלאו את חלקה ומיד.
פירות מ בננה
המצרכים:
- חלב - פריט אחד;
- בננה - 1 חתיכה;
- מותק - 2 כפות. כפות;
- גבינת קוטג '- 0,5 כפות.
הכנה
אז, כדי להפוך את השף פירות, בננה הוא ניקה לחתוך למספר חלקים. לאחר מכן מוסיפים את החלקים למערבל, שופכים את החלב ומציפים היטב. לאחר מכן, לזרוק את כל החומרים הנותרים ואת לשטוף שוב עד משקה הומוגני מתקבל. מיד נשפוך את קוקטייל וכתוצאה מכך לתוך כוס וליהנות הטעם הייחודי שלה ארומה.
מתכון שייק פירות בבלנדר
המצרכים:
- שתיית יוגורט - 300 מ"ל;
- אבוקדו - 1 חתיכה;
- פרי קיווי - 2 יח '.
הכנה
אבוקדו לנקות בזהירות מן הקליפה, להסיר את האבן וחותכים לפרוסות. Kiwis הם שטפו, ניקה ו לגרוס בקוביות גדולות. ואז לשים את הפרי בקערה של הבלנדר למחוץ אותו. לאחר מכן, יוצקים את היוגורט לשתייה ולוחצים שוב לעקביות הומוגנית. אנחנו יוצקים את הקוקטייל לתוך כוסות, מוסיפים קרח ומיד מגישים את השולחן.
שייק פירות עם רימון
המצרכים:
- בננות - 5 חלקים;
- רימון - 0.5 יח ';
- קיווי - 1 חתיכה;
- דבש - 1 כף. כפית;
- אפרסמון - מחשב אחד.
הכנה
אנחנו מנקים את הבננה, חותכים למעגלים, מוסיפים אותה לקערה של הבלנדר ומוסיפים מעט דבש נוזלי. מקציפים כמה שניות במהירות גבוהה עד מחית חלקה. ואז להעביר את המסה לתוך משקפיים ורמה. אפרסמון שטף, להסיר בזהירות את הגבעול, לחתוך לחתיכות בינוניות וגם לטחון את הבלנדר להומוגניות, מוסיף קצת דבש. אם יש עצמות באפרסמון, אז אנחנו לוקחים אותם החוצה הראשון. לאחר מכן, להעביר את מחית מן אפרסמונים מעל שכבת בננה. קיווי הוא ניקה, לחתוך לחתיכות והכניסו לתוך קערה בלנדר. מוסיפים את הדבש הנותר ומציפים עד לקבלת חלקה. פרשנו את הפירה על האפרסמון,
שייק פירות ממלון
המצרכים:
- מלון - 300 גרם;
- סיד - 0,5 חתיכות;
- לימון - 0,5 חתיכות;
- מנטה טרי - 0.5 קרן.
הכנה
מלון הוא שטף היטב, מקולף וחותכים לחתיכות. אנחנו מפזרים אותו לתוך מיכל של בלנדר, מוסיפים עלים, לסחוט את המיץ מן הדרים ולטאטא אותו היטב עד מסה הומוגנית מתקבל. אנחנו יוצקים שייקים על כוסות ומיד לשרת!