לעתים קרובות בבוקר אנשים אוכלים מנה פשוטה פשוטה - כריכים, ביצים מקושקשות, דייסה. ראוי לציין כי אחת האפשרויות הגדולות היא גבינת קוטג 'לארוחת הבוקר. זהו מקור מצוין של סידן, זרחן ועוד הרבה חומרים מזינים אחרים שיסייעו לשמור על הגוף במצב התראה כל היום!
האם גבינת קוטג 'שימושית לארוחת הבוקר?
גבינת קוטג 'היא מקור טבעי של חלבון מן החי, אשר מכיל גם את כל חומצות האמינו הדרושות. באמצעות curd לארוחת בוקר, אתה פותח את היום עם מוצר קל, אז אתה לא עומס יתר על איברים העיכול ו להבטיח תפקוד בריא שלהם. יתר על כן, גוף האדם לעיתים קרובות חסר חלבון, ולמעשה זה נחוץ כדי לשמור על השרירים והרקמות.
השימוש של גבינת קוטג 'לארוחת הבוקר הוא גם בעובדה שזה מתאים באופן מושלם עם פירות שונים, יוגורט, וגם ירקות וכמה ירקות, כך שאתה יכול לקבל מנות שונות רבות ממנו, מה שהופך את הדיאטה שלך מעניין ומהנה.
Curd לארוחת בוקר לירידה במשקל
אם אתם מנסים להפחית במשקל, להוסיף את הדיאטה דל שומן גבינת קוטג 'לארוחת בוקר. אפשרות זו תקטין באופן משמעותי את כמות הקלוריות הכוללת של התזונה היומית. יתר על כן, אם אתה שן מתוקה, אתה יכול להוסיף יוגורט ופירות זה, עושה קינוח טעים ולבבי מלא. אפשרות נוספת היא להפוך את הקערות אור לא ממותק עם תוספת מינימלית של קמח. גישה זו תעזור לך למנוע הפרעות מיותרות ללכת בהתמדה אל המטרה שלך, תוך לא להכחיש את עצמך מעדנים.
אם אתה אוהב את כל המלוח, אתה יכול לקחת את ארוחת הבוקר עם תוספת של מלח, פלפל וירקות, אשר ניתן להשתמש הן באופן עצמאי והן להדביק עבור לחם שיפון קל. אגב, מתכון זה הוא גם נהדר עבור חטיפים במהלך היום.