Gojis הם פירות קטנים בצבע אלמוגים של עץ משותף, אשר גדל בקווי רוחב רבים, אבל רק בגובה רב טיבטיות מתנות טבע יכול לטעון תכונות טיפוליות. במזרח התיכון, Goji גדלים מימי קדם, והם, לדעת רבים, הם הסיבה לאריכות ימים של תושביה. מה היתרון ואת הפגיעה של goji berries , וכיצד נכון לקחת אותם, ייאמר במאמר זה.
מה הם היתרונות של goji berries?
ההרכב הכימי של ברי זעיר זה נראה פשוט מדהים עם מגוון. הוא מכיל ויטמינים - C, E, קבוצה B, מינרלים בסכום של 21 מינים, חומצות אמינו, betaine, סוכרים, וכו '
של תכונות מרפא של פירות יער ניתן לזהות:
- אפקט אנטי. בהרכב של פירות הם גרמניום וסלניום - הלוחמים הנלהבים ביותר עם סרטן;
- היכולת למנוע הזדקנות מוקדמת. פירות הם נוגד חמצון חזק מאוד, הגנה על תאים ורקמות מן ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים;
- ייצוב משקל. החלת goji berries עבור הרזיה, אתה יכול להאיץ את חילוף החומרים , לשחזר את חילוף החומרים ואת להיפטר עודף שומן המוני;
- פעולה אימונומודולארית. באופן קבוע לצרוך את המתנות של ההרים הטיבטים, אתה יכול להגדיל את ההתנגדות של הגוף לזיהומים, וירוסים וחיידקים;
- להגביר את הסיבולת הפיזית, היעילות וההתנגדות לשיבוש רגשי ולמתח. מאפיינים אלה ניתנים על ידי המרכיבים של קבוצת adaptogens;
- ירידה בריכוז הגלוקוז בדם. השפעה זו מושגת בשל נוכחות של glycosides בהרכב;
- כוח מוגברת וליבידו.
איך לקחת את זה?
כמו כל ברי אחר, פירות ניתן לאכול טרי, להוסיף אותם דגנים, מאפים, קדרות, מרקים, קינוחים, משקאות וכו 'למרבה הצער, רק אלה שגרים ליד המקום של הצמיחה שלהם יכולים לאכול פירות יער טריים. כל השאר נשאר מרוצה יבשים goji berries. אלה המעוניינים כיצד לאכול goji berries עבור הרזיה נכונה, אתה יכול להמליץ על כך: פירות יבשים בכמות אחת של השולחן, לשפוך כוס מים רותחים טרי להתעקש על כחצי שעה.
אליקסיר מוגמר נלקח חצי כוס שלוש פעמים ביום לפני הארוחות, ואת פירות יער הנותרים לא צריך להיות נזרק משם, אבל לאכול בעצמם או משמש לקינוח או לאפייה. עכשיו ברור כיצד להשתמש goji berries לירידה במשקל, אבל בכל מקרה את שיעור יומי לא צריך לחרוג קומץ של פירות יער.
לפגוע בפירות יער
כמו כל מוצר מזון אחר, גרגרי יער צריך להיות dosed, אחרת היתרונות שלהם יחצה החוצה נפגע הפצועים. קודם כל, הם מסוגלים לגרום לאלרגיות אי סבילות אישית וזה חייב להילקח בחשבון. אם אתם מתעללים בפירות, אתם עשויים לחוש שלשולים, בחילה, הקאות ונפיחות. אם אתם אוכלים אותם בלילה, יש סיכון גדול לחוות נדודי שינה, כי הם יכולים להפעיל אפקט טוניק. לכן, הם צריכים להיות נצרך הרבה לפני השינה ולא לשלב עם תרופות, במיוחד אלה שנועדו להפחית את לחץ הדם ואת רמות הגלוקוז בדם. קיימת דעה כי הם יכולים לשפר את ההשפעה של תרופות אלה.
אתה לא יכול ליהנות מפירות אלה בהריון נשים מניקות, וגם לילדים מתחת לגיל 3 שנים. מובילים את הקרב עם קילוגרמים מיותרים, כדאי לזכור כי goji berries הם לא תרופת פלא. באופן עצמאי כדי לפתור בעיה של עודף משקל הם אינם מסוגלים, ולכן בכל מקרה יש צורך לשקול מחדש את הקצבה הרגילה ולהגדיל פעילות דוחה. חולים אונקולוגיים גם לא צריכים להסתמך על כמה פירות יער, אך הטיפול היעיל היחיד לסרטן כיום הוא כימותרפיה והקרנות.