Smoothie מתכונים עבור בלנדר מאפשרים לך במהירות ופשוט להרים את קוקטייל קיץ מרענן. משקה מבריק ו טעים להפליא עשוי פירות, פירות יער וירקות מוכן עיסת, זרעים ואפילו קליפות, אשר, בניגוד מיץ, לא מסנן, מה שהופך אותו אפילו יותר שימושי. כוס של תערובת ויטמין זה יכול להחליף את ארוחת הערב.
כיצד להכין שייק בבלנדר?
שייק שימושי בבלנדר - מתכונים, שבזכותם אתה יכול בקלות ובמהירות ליהנות משקה ויטמין ומזין. כדי להפוך את העוגות אתה רק צריך לטחון את פירות יער שנבחרו, פירות או ירקות בקערה בלנדר. עקביות צפופה תמיד יכול להיות מתוקן עם חלב, יוגורט או מים, וטעם - עם תבלינים. שייקים טעים בבלנדר יש מאות שילובים שונים, חלקם מוצגים להלן.
- משקה אנרגיה מעולה יגיע אבוקדו ואגסים. לנוחות, אבוקדו ושני אגסים מקולפים ופרוסים. כמה שניות לגלול ב paillette עם פטרוזיליה כוסברה, להוסיף כוס מים, מתבלים במלח שוב ושוב.
- Smoothies, מתכונים עבור blender, עם אילו שילובים מקוריים מאוד אפשריים. קוקטייל סלק מוכן בפשטות: סלקים אפויים במיקרוגל במשך 15 דקות. לאחר נקייה, יחד עם תריסר פטל של תותים ותותים, היכו בקערה של בלנדר. עבור piquancy, מוסיפים מיץ דובדבן לטחון את התערובת שוב.
מתכון עבור שייק בבלנדר עם בננה
Smoothies עם בננה וקיווי בבלנדר הוא משקה ויטמין מעולה, טעינה חיוניות במשך כל היום. קיווי מתאים באופן מושלם עם פירות רבים, טוב, ובד בבד עם בננה זה גוונים טעם מתוק שלה. הייחוד של הקוקטייל הוא שניתן לבשל אותו בכל עת של השנה, כמו פירות אלה תמיד ניתן למצוא על המדפים בסופרמרקט.
המצרכים:
- בננה - 1 חתיכה;
- פרי קיווי - 2 יח ';
- חלב - 300 מ"ל;
- מותק - 20 גרם;
- פרג - קומץ.
הכנה
- קלופים בננה ופרוסות קיווי בפרוסות קטנות ולשים בבלנדר.
- מוסיפים דבש וחלב.
- מקציפים את החלקיקים הפרי בבלנדר עד חלקה.
- יוצקים את המשקה המוגמר לתוך משקפיים, לקשט עם זרעי פרג וקריר.
אפל שייק בבלנדר
Smoothies של פירות בבלנדר יהפכו קינוח פריקה שימושי אם תוסיף תפוחים. מוכלים תפוחים, ויטמינים, להגדיל את העיכול, להשפיע באופן חיובי על מטבוליזם, מה שמוביל לירידה במשקל. עבור שייק פירות, תפוחים משולבים עם תפוזים, אגס בננות. קוקטייל זה טעים מאוד ואינו תלוי בעונה.
המצרכים:
- תפוח - 2 חתיכות;
- כתום - 1 חתיכה;
- בננה - 1/2 חתיכות;
- יוגורט - 200 מ"ל;
- עלים של מנטה - 6 יח '.
הכנה
- מקלפים את הפרי ומטעינים אותו לתוך קערה של הבלנדר.
- יוצקים את היוגורט ואת השוט.
- תפוח עלים, על פי מתכון לתערובת, שימש מקורר, מעוטר עלים מנטה.
שייק פירות יער קפואים בבלנדר - מתכון
Smoothies של פירות יער בבלנדר יכול להיות מוכן ללא המתנה לעונת הקיץ. תחליף מתאים טריים פירות יער יהיה קפוא. בעת רכישת פירות יער קפואים, אתה צריך לטפל מיץ דובדבן. זה האחרון לא יוסיף קלוריות מושלמת להשלים את צבעוני מגוון. אם הטעם רווי מדי, לדלל את השקה עם מים.
המצרכים:
- דומדמניות - 180 גרם;
- אוכמן - 100 גרם;
- חמוציות - 50 גרם;
- פטל - 100 גרם;
- עלים של מנטה - 5 יח ';
- מיץ דובדבן - 100 מ"ל;
- מים 100 מ"ל.
הכנה
- לטחון את גרגרי יער ולשים אותם בבלנדר. גלול במשך מספר שניות.
- מוסיפים את מיץ דובדבן, מים ו whisk שוב.
- שייק, מוכן על פי המתכון עבור בלנדר, לקשט עם פירות יער ועלי נענע.
חלקות עם גלידה בבלנדר - מתכון
חלקות עם גלידה בבלנדר - המתכון הטוב ביותר לילדים ומבוגרים שן מתוקה. קינוח קינוח טעים הוא נעים במיוחד בעונה חמה, כאשר אתה רוצה משהו אור וקירור. כדי להפוך את זה קוקטייל, עדיף להשתמש strawberries. הוא משולב באופן מושלם עם מוצרי חלב רווי את המשקה עם צבע וריח.
המצרכים:
- תותים טריים - 220 גרם;
- חלב - 300 מ"ל;
- וניל גלידה - 100 גרם.
הכנה
- מערבבים את התותים בבלנדר.
- מוסיפים חלב, גלידה ומגלגלים שוב.
- קבל את החלקלק שפכו לתוך משקפיים ולשים בקור במשך 15 דקות.
גבינת קוטג '- מתכון לבלנדר
Smoothies עם גבינת קוטג 'בבלנדר - לא יוצא אופנה יותר משנה. הכל כי זה מזין, בריא ומעורר תיאבון. קינוח זה מתאים הן לארוחת בוקר מהירה והן לארוחת ערב קלה. אתה רק צריך לערבב את גבינת קוטג 'עם פירות יער האהוב עליך ופירות, והיכו בבלנדר. לקבלת מרקם עדין, אתה צריך להוסיף קפיר.
המצרכים:
- כפיר - 250 מ"ל;
- גבינת קוטג '- 120 גרם;
- אוכמניות - 80 גרם;
- תפוח - 1 חתיכה;
- אגוזים - קומץ.
הכנה
- לקלף תפוחים מן הקליפה וזרעים. חותכים לפרוסות ושולחים לבלנדר.
- מוסיפים אוכמניות, גבינת קוטג ', יוגורט וקציפה.
- חלקות צריך להיות מקושט עם אגוזים קצוצים.
דגני שיבולת שועל - מתכון לבלנדר
הכנת שייקים בבלנדר יסייע לא רק טעים ושימושי כדי לגוון את התזונה היומית, אלא גם לשפר באופן משמעותי. השימוש בשיבולת שועל הוא הדרך הפשוטה ביותר הזולה לנרמל את תהליך העיכול ולקדם בריאות. כדי להפוך את המשקה רך ואור, שיבולת שועל מהבילה לפני המכות.
המצרכים:
- שיבולת שועל - 50 גרם;
- בננה - 1 חתיכה;
- כתום - 1 חתיכה;
- מים רותחים - 50 מ"ל;
- יוגורט - 150 מ"ל.
הכנה
- פתיתים שיבולת שועל צריך להיות מבושל במשך 15 דקות.
- מכניסים את הבננה הקצוצה ופרוסות התפוזים לקערה.
- מוסיפים יוגורט ודייסת שיבולת שועל. מקציפים היטב.
חלקות עם סלרי - מתכון עבור בלנדר
שייקים על מים, מתכון עבור בלנדר, היא דרך מצוינת לרדת במשקל, כי זה עשוי ירקות. לקבלת אפקט טוב יותר, לבחור סלרי: זה בהחלט לא קלורית, שורף שומן ומנקה את הגוף. זה מרוסק עם מלפפונים ותפוחים ירוקים, דילול חלבי בשפע עם מים, כך שזה לא הופך פירה ירקות.
המצרכים:
- גבעולי סלרי - 2 יח ';
- מלפפון - 1 חתיכה;
- תפוח ירוק - 1 חתיכה;
- מיץ לימון - 50 מ"ל;
- מים 250 מ"ל.
הכנה
- גבעול סלרי, מלפפון תפוח בבלנדר.
- יוצקים במים, מיץ ו whisk שוב.
- יוצקים מעל הכוסות ומקררים.
חלקות עם תרד - מתכון עבור בלנדר
שייק ירקות, מתכונים עבור בלנדר, מאפשרים לך לקבל נורמלי יומי ויטמין הנורמה של ישיבה אחת ולהעשיר את הגוף עם סיבים. כדי למקסם את מספר הירקות ולא להשפיע באופן משמעותי על הטעם של הקוקטייל, לבחור תרד. הנייטרליות שלה, הרכב עשיר של ויטמינים ומינרלים הם בעלי ערך וביקוש יוצא דופן.
המצרכים:
- חבורה של תרד - 2 יח ';
- מלפפון - 1 חתיכה;
- כרוב צעיר - 80 גרם;
- חתיכות אננס - 100 גרם;
- תה ירוק - 250 מ"ל;
- מיץ לימון - 50 מ"ל;
- שורש זנגביל - 1/4 יח '.
הכנה
- כרוב פטל ומלפפון. שים אותם בקערה של הבלנדר.
- מוסיפים תרד וחתיכות אננס.
- יוצקים הרבה תה ירוק ומיץ לימון, מתבלים עם זנגביל מגורד.
- מקציפים היטב ויוצקים כוס.
שייק גזר בבלנדר
גזר של גזר בבלנדר - קוקטייל ממריץ עם טעם מקורי ומסה של חומרים מזינים. למרות שמורת ויטמין ענק, יש גזר גלם בכמויות גדולות לא באמת רוצה. מתכון פשוט עבור שייקים מ גזר תפוזים יצטרך ללכת. כתום משלים באופן מושלם את הגזר ומעשיר את המשקה בחומצה פולית.
המצרכים:
- גזר - 2 חתיכות;
- כתום - 1 חתיכה;
- מותק - 20 גרם;
- מיץ תפוחים - 120 מ"ל.
הכנה
- גזר נקי לחתוך לקוביות.
- לפרק את הפרוסות הכתומות.
- מקפלים את החומרים בבלנדר.
- מוסיפים מיץ תפוחים ודבש.
- מערבבים היטב ויוצקים מעל המשקפיים.