אבוקדו לא כל כך מזמן זכתה לפופולריות בחלל הפוסט-סובייטי, אבל כיום יש לה הרבה מעריצים. הוא נקרא גם "פרסיאה אמריקאית" או "אליגטור אגס". פרי זה אהוב לא רק על ידי אלה שרוצים לגוון את השולחן שלהם אקזוטי, אלא גם לאלה שאכפת להם על הבריאות שלהם. מידע נוסף על היתרונות והנזקים של אבוקדו תוכלו ללמוד במאמר זה.
מהם הויטמינים באבוקדו?
פרי זה מלא בחומרים שימושיים, אשר הוא אהוב ומוערך באופן אוניברסלי. הם מצאו חומצה אולאית יקר, אשר מנרמל את הרכב הדם נלחם נגד כולסטרול, ויטמינים A, B, C, D, PP. בנפרד ראוי לציין כי אבוקדו עבור ויטמין E הוא עשיר להפליא, אשר נחשב המרכיב העיקרי לשימור הנוער והיופי.
בנוסף למסה של ויטמינים, יש מינרלים רבים אבוקדו: אשלגן, זרחן , סידן, מגנזיום, נתרן, מנגן ועוד.
תכונות שימושיות התוויות נגד אבוקדו
אם כבר מדברים על היתרונות של פרי כזה אבוקדו, אנו יכולים לומר כי יש לו השפעה מורכבת על כמעט כל המערכות, מתן ריפוי. אם אנחנו מדברים על נכסים שימושיים יותר, אנחנו מקבלים רשימה מרשימה מאוד:
- שימוש קבוע של אבוקדו משפר באופן משמעותי את הזיכרון, מסייע להילחם בהיסח הדעת;
- הודות לעובר זה, ניתן למנוע מחלות לב וסקולריות;
- הכללת אבוקדו בתזונה מאפשרת למנוע התפתחות של טרשת עורקים;
- השימוש באבוקדו כל יום תורם לנורמליזציה של חילוף החומרים של מלח מים, כך שניתן להיפטר מבצקת;
- בתקופה של קשיים בחיים הוא לעתים קרובות יותר יש אבוקדו, כי זה מגן על הגוף מפני ההשפעות ההרסניות של מתח;
- אבוקדו מפחית את לחץ הדם, ולכן מומלץ בחולים עם יתר לחץ דם, אך בזהירות ניתן לכלול את התפריט ואת hypotensive;
- חומרים שימושיים הכלולים אבוקדו הם הכרחיים עבור הגוף hematopoiesis בריא;
- עם אנמיה (אנמיה), השימוש אבוקדו צריך להיות שיטתי, כי הוא מכיל הרבה חומרים המסייעים לתפקוד של hematopoiesis;
- אבוקדו הוא יעיל מאוד לעצירות - הן כרונית אחת.
הקהילה העולמית מעריכה זמן רב את היתרונות של אבוקדו, ובמדינות אירופה, שמן אבוקדו משמש לטיפול במחלות שיניים, חניכיים ומפרקים.
עם זאת, זה לא היה ללא contraindications. זה לא מומלץ עבור אלה הסובלים מתגובות אלרגיות הדר ו לטקס. עבור כולם, הפרי הזה בטוח. פגיעה יכולה לגרום אלא אם כן אבוקדו עצם - זכור כי זה לא ניתן לאכול!
מהו אבוקדו שימושי לירידה במשקל?
פרי ייחודי זה, למרות שהוא פרי, יש מבנה כמו ירק. זהו מוצר מספק למדי, אשר ניתן להשתמש בו באופן מושלם בסלטים ירקות טריים. אין שם סוכרים, אז זה יכול להיות
השימוש אבוקדו לירידה במשקל היא כי הרכב שלה הוא מאוזן בצורה אופטימלית, ועל כל חומר יש עוד אחד המאפשר את זה להיות מתבוללים בקלות. לכן, fats, אשר כרוך אבוקדו, לא יגרום נזק.
"ישיבה" על אבוקדו אחד לא שווה את זה: רופאים ממליצים לאכול לא יותר מחצי פרי ביום. פשוט מוסיפים אותו לסלט הירקות ומחליפים אותו בארוחת הערב הרגילה: האפקט יעבור מהר מאוד. במיוחד אם אתה לוותר על קמח, מתוק ושמן.