תאריך חשוב מתקרב, אתה מחליט לנסות על שמלה שבה אתה הולך לאירוע ... ולהבין כי אתה צריך לרדת במשקל בשלושה ימים בדחיפות! מצב זה מוכר למספר רב של נשים. נשקול את האפשרויות התמימות ביותר שמאפשרות לך לרדת במשקל תוך שלושה ימים.
איך לרדת במשקל בשלושה ימים על קפיר?
אם אתה מחליט לרדת במשקל בתוך שלושה ימים, אתה צריך לדעת: אתה תאבד לא את מסת השומן, אבל את הנוזל ואת התוכן של קרבים, ולכן אבוד יחזור בעתיד הקרוב מאוד. עבור ירידה במשקל איכותי אתה צריך למצוא דרך אחרת.
אז, אנו מציעים די קשה, אבל דיאטה יעילה על יוגורט ותפוחים, שהוא אחד הקלאסי. במשך כל היום אתה אמור להיות 3 תפוחים ובקבוק אחד של קפיר נמוך שומן. ניתן להשתמש במוצרים אלה בכל סדר. בימים השני והשלישי, הדיאטה חוזרת על עצמה, בעוד שמזון אחר אסור בהחלט. כתוצאה מכך, תוכלו לזרוק על 2-3 ק"ג. משקל עודף .
כמה מהר לרדת במשקל בשלושה ימים על מלפפונים?
מלפפון הוא ירק ייחודי, תכולת הקלוריות של אשר הוא כל כך קטן, כי ניתן לאכול ללא הגבלה. הכמות המומלצת של מלפפון-מלפפון היא 1 - 1.5 ק"ג ליום. בנוסף, אתם רשאים לשתות 1 כוס יוגורט דל שומן, ואתם יכולים לשתות תה ירוק ומים ללא הגבלה. באופן אידיאלי - לקחת מלפפונים במנות 5-6 פעמים ביום על העיקרון של תזונה שברירית.
לכן מלפפונים ניתן לאכול בצורה טבעית, אפשר להתפורר ולמלא יוגורט. דיאטה זו משמשת לעתים קרובות על ידי מודלים כוכבים הבמה ערב הופעות חשובות. אכילה בדרך זו, תאבד לא יותר מ 2-3 ק"ג. נסו לצאת מן הדיאטה נכונה, בלי אכילת יתר ביום הראשון של הסיום, ובהדרגה מציגה מוצרים לתוך הדיאטה. אז אתה מוריד את הלחץ, אשר גורם לגוף שינוי חד בסוג האוכל.