Kashi נכלל ברשימת המוצרים המותרים לירידה במשקל, כך שתוכל לנסות להשתמש בהם בתזונה. כדי לבחור טכניקה זו מומלץ לאנשים באמת כמו דייסה, נהנה הנאה השימוש שלהם.
דיאט על דייסות במשך 7 ימים
כדי איכשהו לגוון את הדיאטה, זה לא מומלץ לאכול רק סוג אחד של דגני בוקר, שכן זה מאוד קשה לקיים דיאטה כזו, והתוצאה לא תהיה כל כך טוב.
השימוש בתזונה לדגנים במשך שבוע הוא שבסופו של דבר הדגנים מורכבים מפחמימות מורכבות, המעוכלות במשך זמן רב, שומרות על תחושת שובע, מבלי לפגוע בדמות. יש גם סיבים מוצרים כאלה, אשר מנקה את מערכת העיכול ומשפר את מערכת העיכול. כל דגני בוקר יש הרכב ייחודי של ויטמינים ומינרלים חשובים לשמירה על הבריאות.
הכללים של דיאטות היעיל ביותר על דייסות:
- לפני השימוש בשיטה זו של ירידה במשקל, מומלץ לנקות את המעיים עם חוקן.
- Kashi במהלך הדיאטה צריך חלופי כל יום אחר. באיזה סדר הם ילכו, תחליטו בעצמכם.
- הכנת הדייסה הכרחי למשך 5 דקות. אין להוסיף סוכר, מלח ושמן. השתמש בפרופורציות הבאות: 1 כף. דגנים צריך 3 כפות. מים. דייסה מולחם צריך להיות עטוף עם משהו חם והשאיר בן לילה.
- יומי על קיבה ריקה צריך לשתות 1 כף. מים. לאחר מכן, יש ארוחת בוקר, אשר מורכב דייסה עם ירקות, 1 כף. קפיר ופירות לא ממותקים.
- במהלך היום אתה צריך לאכול דייסה, אבל רק בכמויות קטנות כדי לספק את הרעב.
שימוש בסוגים שונים של דגנים, למשל, שיבולת שועל, אורז, כוסמת , דוחן, וכו ' כדי להקל על העבודה של מערכת העיכול ולתמוך בתהליך של ירידה במשקל, אל תשכחו לשתות לפחות 2 ליטר מים ליום, כפי יכול להיות עצירות. עדיין להיות בטוח ללכת לספורט.