דיאטה על דלעת לאבד משקל

דלעת - צמח הרגיל עבור תושבי המדינות הסלאביות ומזמן קדום כלולים בתזונה של אבותיהם. היום הוא נשכח מעט, אבל לשווא, כי דלעת היא מקור של ויטמינים A , E, C, קבוצה B, כמו גם מינרלים המרכיבים - אבץ, ברזל, סידן. הוא מכיל חומצות, כמו גם מאוד נדיר ויטמין T והוא מאוד שימושי עבור הדמות: היא מאיצה את חילוף החומרים ואת משתתפת שריפת שומן הפקדות.

דיאטה על דלעת לירידה במשקל מוקדם

רבים תוהים אם אפשר לאכול דלעת על דיאטה, כי זה ירקות די מתוקים. לא רק זה אפשרי, אבל גם זה הכרחי, אחרי כל התוכן הקלורי שלה עושה רק 28 קק"ל. דלעת יכולה להיכלל בהרכב של סלטי ויטמינים, לבשל על בסיס מרקים מחית שלה, להרתיח דייסה, להכין פודינגים ותבשילים. דיאטה על הדלעת יכולה להביא אותך קרוב יותר אל החלום של דמות רזה, אלא גם לנרמל את השינה, להפחית את רמת הכולסטרול "הרע" בדם, לשפר את הראייה ולמזער את הסיכון לגידולים ממאירים.

בחירת דיאטה על דלעת, אתה יכול לאכול בשר מבושל, דגים, ירקות, פירות, חלב חמוץ. נסו להגביל את צריכת הסוכר והמלח, אפייה. לגמרי לחסל מזון מהיר , מטוגן, מזון חריף. יש צורך לשתות הרבה מיץ דלעת, תה ירוק לא ממותק ומים מינרליים. הארוחה האחרונה צריכה להיות 3-4 שעות לפני השינה. אם אתם דבקים בהמלצות אלה, ניתן להיפטר מ 4 עד 8 ק"ג ב 1-2 שבועות של מערכת כוח כזו, תוך ניקוי הגוף ושיפור העור, להסיר נוזל עודף. אם אתם משלבים מערכת זו של תזונה עם פעילות גופנית, אז ההשפעה יכולה לעלות על כל הציפיות.

בזהירות, אתה צריך לשבת על דיאטה עם אנשים עם מחלות גסטרואינטסטינליות. במיוחד זה נוגע לאלה שיש להם כבד חולה. לאנשים זקנים וילדים, נשים הרות ומניקות, היא מנוגדת. בתזונה, אתה יכול לכלול באופן פעיל זרעי דלעת, בעיקר גברים.