דיאטה של כוסמת מתאים לאנשים שרוצים לרדת במשקל מבלי לפגוע בבריאותם. זה groats הוא אחד דגנים שימושי ביותר. עשיר במינרלים וויטמינים , כוסמת לא רק משפר את מצב השיער, העור והציפורניים, אלא גם מחזק את כלי, מגביר את הסיבולת הכללית של הגוף. חשוב לדעת מתי התבוננות דיאטה כוסמת, איך לבשל כוסמת כראוי.
היתרונות של דיאטה כוסמת
דיאטה עם כוסמת לירידה במשקל בבקשה את התוצאות הטובות של מי יהיה לסבול את זה עד הסוף. שימו לב זה 14 ימים. במהלך תקופה זו, אתה יכול לאבד עד 12 ק"ג, בעוד קל יחסית לסבול, זה לא יכול להיקרא דיאטה רעבה . בממוצע, מספר הקלוריות הנצרכת על ידיכם עם דיאטה כוסמת יהיה 970 קלוריות, אבל שלא כמו דיאטות אחרות, אתה לא מרגיש רעב. התפקיד, כמובן, של המשקל ההתחלתי שלך משחק, אבל בכל מקרה התוצאה תהיה מוחשית.
איך לגנוב כוסמת לתזונה?
כוסמת יכול לפעול על הגוף כמו מברשת פנימית, שמירת אותו toxins, אבל כדי להשיג מטרה זו היא צריכה להיות מבושל על פי מתכון מיוחד. 200 גרם של כוסמת כוסמים הם שפכו עם מים רותחים התעקש במשך 5 דקות, לאחר מכן מים סחוט 500 מ"ל של מים הוא שפך שוב. את הכלים המכילים את הדייסה חייב להיות עטוף בשמיכה והשאיר עד הבוקר. במהלך הזמן הזה, הוא יגנוב ויהיה מוכן לשימוש. זה יכול להיות נאכל לארוחת בוקר, צהריים, וערב, ואת כמות מנות צריך להישמר עד למינימום.
דיאטה על כוסמת וחלב
באשר גרסה זו של הדיאטה, croup הוא ניקה של פסולת, שטף עם מים קרים, ולאחר מכן שפכו לתוך מים רותחים מעט מלוחים. לאחר רותחים זה צריך להיות מבושל במשך כ 15 דקות על אש קטנה. אז המים מתרוקנים, כוסמת מבושל מלא בחלב עם אחוז נמוך של שומן, חמאה מתווסף אליו והוא עולה באש. לאחר רותחים את החלב, זה צריך להיות מבושל במשך עוד כמה דקות.