דיאטה של רופאים, למרות השם המעודד, הוא בכלל לא מזיק ביותר לבריאות, רך שפותח על ידי מומחים כדי להפיק תועלת ולנקות קילוגרמים. הדיאטה הרפואית משמשת לפני הניתוח במקרים בהם החולה זקוק בדחיפות לירידה במשקל. זו הסיבה דיאטה שלה הוא דל מאוד ואת ההגבלות הן קפדניות מאוד. יש רק שתי גרסאות של דיאטה רפואית לירידה במשקל - אחד מהם מיועד 7 ימים, השני - בגיל 14.
דיאט של רופאים 7 ימים
אם המשקל שלך הוא הרבה יותר גבוה מאשר הנורמה לצמיחה שלך, אז זו אפשרות דיאטה יעזור לך לאבד על 10 ק"ג. בכל אחד מהימים, רק את מה שאתה רואה ברשימה זו מותר בהחלט.
- ביום הראשון. לשתות בקבוק 1.5 ליטר מים מינרליים עבור 5-6 קבלות;
- היום השני. במשך היום, לשתות 0.8 ליטר חלב בחלקים שווים ל -2.5% שומן, מאוחר בלילה חטיף עם תפוח;
- היום השלישי. לשתות בקבוק 1.5 ליטר מים מינרליים עבור 5-6 קבלות;
- 4 יום. להכין סלט של כרוב, גזר וירקות, מתבלים בשמן זית. מיכל ליטר של סלט זה מזון לכל היום. בנוסף - תה ללא סוכר ומים;
- היום החמישי. מחלקים 0,8 ליטר חלב ל -2.5% מתכולת השומן ל -56 קבלות;
- היום השישי . בבוקר - ביצה קשה אחת, חצי כוס תה ירוק. כמה שעות לאחר מכן - מרק ירקות. לאחר 2-3 שעות - 100 גרם של אפונה מבושל משומר. ואז להפיץ באופן שווה 3 תפוחים;
- היום השביעי. במשך כל היום - 2 כוסות חלב לא יותר מ -2.5% שומן תוכן + חצי כוס גבינת קוטג 'ובקבוק אחד של כפיר 1%. לפני השינה, כוס תה.
יציאה מהתזונה של רופאים צריך להתרחש 3-4 ימים - לתפריט של הימים האחרונים, להוסיף מזונות אור, בהדרגה להרחיב את הדיאטה. אין מוצרים מזיקים, ממתקים - אחרת ירידה במשקל יכול להיות חסר תועלת והמשקל יחזור.
דיאט של רופאים 14 ימים
דיאטה כזו של רופאים נותן תוצאה מעולה - עם כמות משמעותית של עודף משקל במשך 14 ימים אתה יכול להיפטר מיד מ 13 ק"ג. דיאטה זו מניחה את אותו תפריט, אבל הפעם יש להתגבר יותר מפעם אחת, ושתיים ברציפות. כאשר אתה מסיים את התפריט ביום השביעי, פשוט ללכת לתפריט של היום הראשון ולהמשיך עד שתסיים את הדיאטה כולה בסיבוב השני.
התוויות נגד לתזונה של רופאים
דיאטה זו היא קפדנית מאוד, ולכן זה לא מתאים לכל אורגניזם, אבל רק עבור בריא ביותר הארדי. אסור בהחלט להשתמש במערכת זו של הרזיה לאנשים הבאים:
- סובל מאנמיה;
- במצב חלש של הגוף (לאחר מחלה וכו ');
- עם חוסר סובלנות של כל המוצרים;
- המוביל אורח חיים פעיל;
- העוסקת בעבודה אינטלקטואלית או יצירתית;
- עייף מאוד מפעילותו היומיומית;
- לא את ההזדמנות לישון טוב;
- לאחר כל מחלות כרוניות (רק בהתייעצות עם רופא).
בכל המקרים האלה, דיאטה כזו יכולה לתת מכה קשה לבריאות. לכן, אם אתה לא בטוח לבריאות שלך או שאתה תוכל לאבטח את עצמך
דיאטה של רופאים: המלצות
דיאטה כה קפדנית אינה שונה בהרבה מרעב. לכן זה נותן תוצאות מצוינות כאלה. אבל, כפי שזה קל לנחש, כל אדם ירגיש חולשה, עייפות, ואולי רוגז בגלל ירידה חדה ופתאומית בתזונה. כדי לרדת במשקל לא משפיע בצורה גרועה על הציפורניים, השיער, השיניים והעור, בלי להיכשל ויטמינים.
בנוסף, אם אתה מרגיש חלש או סחרחורת, לשתות יותר מים.