חזרה הרמוניה הרצויה אפשרי בשל כוח הרצון, מוטיבציה גדולה דיאטה שנבחרה כראוי, עוזר להשיג את התוצאה הרצויה. אז, לא משנה כמה קשה זה נראה, אפשר לאבד במהירות 5 ק"ג. בעולם יש דוגמאות חיות רבות, כאשר אנשים הצליחו לרדת במשקל על ידי 5, 10, 20 ק"ג!
כמה קל לאבד 5 ק"ג ב 5 ימים?
- דיאטה אקספרס הפופולרי ביותר מוכר כמו kefir. בעזרתו אתה יכול לא רק לרדת במשקל, אלא גם לטהר את הגוף של רעלים ורעלים. אז, ביום יש צורך לשתות 1,5 ליטר יוגורט , קבלת אשר אנו מחלקים על ידי 5-6 פעמים. אם אין מספיק מתיקות במשקה זה, זה יכול להיות בתוספת תפוחים מתוקים, אבל לא עם סוכר. חשוב לזכור כי אנו קונים נמוך kafir קלוריה (1% שומן תוכן). Kefir דיאטה להשלים עם מזונות דל קלוריות ופעילות גופנית.
- אם אנחנו מדברים על מונו דיאטה, אז תפוח נחשב לאחד היעילים ביותר. אנו בוחרים פירות לא ממותקים, אך עסיסיים מאוד. ביום אחד אנחנו אוכלים לא יותר מ -1.5 ק"ג. במשך יום, מספר הארוחות צריך להיות בערך שלושה או ארבעה. חשוב לציין כי הקבלה האחרונה היא בשעה 8. תפוחים עדיף להיות אפוי או מחית. כדי לא להרגיש יותר גרוע, אנחנו משלימים את הדיאטה עם פרוסה קטנה של גבינת קוטג 'דל שומן, ביצים, בשר עוף או דגים מבושלים.
איך לאבד 5 ק"ג ב 5 ימים?
- אוהבי גבינת קוטג 'יאהבו את דיאטה הגבינה. ביום אחד אנחנו אוכלים על ק"ג של מוצר זה, עם כל שלוש שעות של 200 גרם וחמש פעמים ביום. אם יש רצון, הדיאטה מורחבת עם קפיר.
- הקלה במשקל עודף תסייע לממש. בכל בוקר אתה צריך להתחיל עם תשלום, משך הזמן שבו הוא לפחות 30 דקות. בערב, אנו מבצעים קפיצה על החבל לסובב את החישוק סביב המותניים. זה לא מחוץ למקום לבקר סאונה אמבטיה אשר יסייעו להסיר toxins מהגוף.